舆情监测调研：游戏用户睡眠质量调查

您好！我们正在进行一项关于游戏习惯与睡眠质量的调研。本问卷旨在了解游戏行为对睡眠的潜在影响，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁以上

Q2:您平均每周玩几次电子游戏（包括手机、电脑、主机等）？

几乎不玩

1-2次

3-5次

6-7次

每天多次

Q3:您通常每次游戏时长为多久？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q4:您最常在什么时间段玩游戏？

早晨（6-12点）

下午（12-18点）

傍晚（18-22点）

深夜（22点以后）

时间不固定

Q5:您是否经常在睡前1小时内玩游戏？

总是

经常

有时

很少

从不

Q6:请评价您最近一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

入睡时间很不规律

Q8:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

1次

2-3次

4次或更多

醒来后难以再次入睡

Q10:您认为以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

游戏时间过长

睡前玩刺激性游戏

游戏带来的兴奋/压力

蓝光屏幕影响

作息不规律

其他生活/工作压力

环境噪音/光线

Q11:在结束游戏后，您通常需要多久才能让情绪平静下来准备入睡？

立即就能平静

需要10-30分钟

需要30-60分钟

需要1小时以上

视游戏内容而定

Q12:您是否曾因玩游戏而主动推迟或减少睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q13:第二天醒来后，您通常感觉如何？

精力充沛

稍有困倦但可接受

明显疲惫

非常困倦，影响日间活动

视前晚游戏情况而定

Q14:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

设置游戏时间限制

睡前1小时不接触屏幕

使用防蓝光设备/软件

调整卧室环境

服用助眠保健品/药物

进行放松活动（如阅读、冥想）

尚未尝试任何方法

Q15:您认为自己的游戏习惯对睡眠的负面影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响极大）

分数

标签

Q16:您是否了解或关注过“游戏障碍”或“屏幕时间管理”的相关信息？

非常了解且关注

有一定了解

听说过但不太了解

完全不了解

Q17:您对游戏厂商或平台在帮助用户管理游戏时间、促进健康作息方面，有什么建议或期待？

填空1

舆情监测调研：游戏用户睡眠质量调查

介绍

本模板旨在提供游戏行为与睡眠质量关联研究的标准化调研工具。帮助您收集用户游戏习惯、评估睡眠质量影响、分析改善措施建议，适合游戏厂商、健康研究机构和高校用于开展用户健康管理与行为研究。

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