数码电子从业者睡眠质量满意度调查

数码电子从业者睡眠质量满意度调查

您好！为了解数码电子行业从业者的睡眠状况及其影响因素，我们特此开展本次匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解行业特点与员工健康的关系。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前在数码电子行业从事哪一类工作？

硬件研发/设计

软件/算法开发

产品/项目管理

测试/运维

市场营销/销售

供应链/生产管理

其他

Q2:您平均每周需要加班（超出标准工时）的频率是？

几乎不加班

1-2天

3-4天

几乎每天

Q3:您通常的入睡时间点是？

晚上10点前

晚上10点-12点

凌晨12点-2点

凌晨2点以后

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1-非常差，5-非常好）

分数

标签

Q6:您是否经常在睡前使用数码设备（如手机、电脑、平板）？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q7:哪些因素最常影响您的入睡或导致您失眠？（可多选）

工作压力/焦虑

睡前思考工作问题

屏幕蓝光影响

不规律作息

噪音/环境不适

咖啡/茶等刺激性饮品

家庭/个人事务

其他

Q8:您是否因睡眠不足而在白天感到明显困倦或精力不济？

每天如此

经常（每周3-4天）

有时（每周1-2天）

很少

从未

Q9:您认为当前的工作节奏对您的睡眠规律影响程度如何？

严重影响，完全打乱

影响较大

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

Q10:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

设定固定作息时间

睡前远离电子设备

使用助眠应用/白噪音

运动锻炼

服用助眠保健品/药物

调整工作安排

未尝试过任何方法

其他

Q11:从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前所在公司/团队的工作生活平衡模式？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q12:您所在的公司或团队是否提供与健康/睡眠相关的支持（如弹性工时、健康讲座、EAP等）？

有，且内容实用

有，但形式大于内容

没有相关支持

不清楚

Q13:对于改善数码电子从业者的睡眠质量，您有什么具体的建议？（对公司/团队或对个人均可）

填空1

Q14:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q15:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

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