游戏从业者睡眠质量与满意度调查问卷

您好！本问卷旨在了解游戏行业从业者的睡眠状况与满意度，您的宝贵反馈将有助于我们更好地理解行业特点并提出改善建议。所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前在游戏行业从事的岗位是？

游戏策划

游戏程序开发

游戏美术设计

游戏运营

游戏测试/QA

项目管理/制作人

其他

Q2:您从事游戏行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作模式更接近于？

标准朝九晚六，基本不加班

名义上朝九晚六，但经常需要加班

项目制，根据项目节点有明确的忙闲周期

弹性工作制，但总体工作时间较长

其他

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您认为影响您睡眠时长最主要的因素是？

工作加班/赶项目进度

下班后难以从工作状态中脱离（如思考工作问题）

个人娱乐（如玩游戏、刷视频）导致晚睡

家庭或生活事务

睡眠障碍（如失眠、易醒）

其他

Q6:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来1-2次

经常醒来3次或以上

Q9:早晨醒来后，您通常感觉如何？

精力充沛，完全清醒

略有困意，但尚可

非常疲惫，需要强打精神

Q10:哪些情况会显著干扰您的睡眠？（可多选）

睡前思考工作难题或项目进度

睡前使用手机、电脑等电子设备

饮用咖啡、茶或功能饮料

工作压力导致的焦虑情绪

不规律的作息时间

睡眠环境（噪音、光线、床具等）

其他

Q11:您是否有过因工作原因（如上线、版本更新、紧急故障）而通宵或严重睡眠不足的经历？

从未有过

每年1-2次

每季度1-2次

每月1-2次

每周或更频繁

Q12:您认为当前的工作节奏对您的睡眠健康造成了多大程度的负面影响？

几乎没有影响

有轻微影响，但可以接受

有明显影响，感到困扰

有严重影响，急需改善

Q13:您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康与工作生活平衡？

非常关注，有相关制度或倡导

比较关注，但缺乏具体措施

不太关注，主要看工作结果

完全不关注

Q14:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定的睡觉和起床时间

睡前远离电子设备

使用助眠应用或白噪音

进行冥想或放松练习

服用助眠保健品或药物

增加日间运动

没有特别尝试过

其他

Q15:从长远职业发展的角度，您是否担心持续的睡眠问题会影响您的健康和工作表现？

非常担心

有些担心

不太担心

完全不担心

Q16:总体而言，您对目前与工作相关的睡眠状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q17:对于游戏公司如何更好地支持员工保持健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？（例如：制度、文化、福利等方面）

填空1

Q18:如果愿意，请留下您的电子邮箱，以便在后续研究有成果时与您分享（选填）

填空1

游戏从业者睡眠质量与满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供游戏行业从业者睡眠状况与工作满意度调研的标准化解决方案。帮助您评估睡眠时长、分析影响因素、收集改善建议，适合游戏公司、人力资源部门和行业研究者开展员工健康与福祉研究。

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