游戏从业者睡眠质量竞品调研

游戏从业者睡眠质量竞品调研

尊敬的同行，您好！我们正在进行一项关于游戏行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业现状，探索改善大家工作与休息平衡的可能性。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前就职的游戏公司属于以下哪种类型？

大型游戏公司（员工>500人）

中型游戏公司（员工50-500人）

小型游戏公司/工作室（员工<50人）

独立游戏开发者/自由职业者

Q2:您目前从事的主要岗位是？

程序/技术开发

美术/视觉设计

策划/产品设计

运营/市场推广

测试/质量管理

项目管理/制作人

其他

Q3:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:过去一个月，您平均每周加班（超过标准工作时间）的频率是？

几乎不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q7:您认为影响您睡眠质量最主要的因素是？（单选）

工作压力与项目进度

下班后仍需要处理工作消息

个人作息不规律/拖延

家庭或生活事务

身体健康状况（非工作相关）

其他

Q8:在项目关键期（如上线前、版本大更新），您通常会经历以下哪些情况？

睡眠时间被严重压缩

入睡困难，即使很累也睡不着

睡眠浅，易醒

多梦

依靠咖啡/功能饮料提神

使用药物辅助睡眠

其他

Q9:您所在的公司/团队是否有明确的、可执行的“不鼓励加班”文化或政策？

有，且执行得很好

有，但执行一般

没有明确政策，但氛围不鼓励加班

没有，加班是常态

不清楚

Q10:当您因工作导致睡眠不足时，第二天的工作状态通常如何？

影响很大，效率显著下降

有一定影响，但可以勉强维持

影响不大，可以靠意志力克服

几乎没有影响

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？

使用白噪音/助眠音乐

使用睡眠监测APP或手环

调整卧室环境（如遮光、温度）

服用褪黑素等保健品

进行冥想或放松训练

限制睡前使用电子设备

寻求专业医生帮助

没有特别尝试过

Q12:您认为，游戏公司为保障员工睡眠健康，最应该优先采取的措施是？

严格执行下班时间，减少无效加班

提供弹性工作制，允许错峰上下班

设立“睡眠健康”相关员工福利或咨询

管理者带头倡导健康作息文化

改善项目管理，合理规划排期

其他

Q13:与您了解的其他行业朋友相比，您觉得游戏从业者的睡眠问题普遍更严重吗？

明显更严重

稍微严重一些

差不多

反而好一些

不清楚

Q14:基于您的亲身经历和观察，您有多大意愿向他人推荐“游戏行业”作为职业选择？（0-10分，0分=完全不推荐，10分=极力推荐）

选项1

Q15:您是否曾因睡眠问题考虑过转行？

是，已经转行

是，正在考虑或寻找机会

偶尔想过，但未付诸行动

从未想过

Q16:对于改善游戏行业从业者的睡眠与工作生活平衡，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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