大学生睡眠状况调查问卷

您好！我们正在开展关于大学生睡眠状况的调研，您的回答对我们的研究非常重要。本次问卷为匿名调查，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生

Q3:您目前的住宿情况是

学校宿舍

校外租房

家中居住

其他

Q4:您是否有每天固定睡觉起床的习惯

每天都保持规律作息

大部分时间规律，偶尔打乱

完全不规律，什么时候困什么时候睡

Q5:您平均每天的睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您通常的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-凌晨0:00

凌晨0:00-凌晨1:00

凌晨1:00之后

Q7:您通常的起床时间是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q8:您从上床准备睡觉到真正入睡大概需要多长时间

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q9:您在学校上课日（工作日）和周末休息日的睡眠时间差异大吗

差异很大，周末多睡2小时以上

有一定差异，周末多睡1-2小时

差异很小，基本保持一致

Q10:您认为影响您入睡时间的主要因素有哪些（可多选）

玩手机/刷短视频

课程作业/论文任务

社团学生工作

宿舍环境吵闹

室友作息影响

失眠睡不着

打游戏/追剧

社交活动聚会

Q11:您每周出现入睡困难（躺在床上超过30分钟无法入睡）的频率是

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

几乎从不

Q12:您每周出现早醒（比预期醒得早且无法再次入睡）的频率是

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

几乎从不

Q13:您睡眠过程中经常被惊醒吗

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

几乎从不

Q14:您是否会在白天上课的时候感到困倦

几乎每节课都困

每周3-4节课会困

每周1-2节课会困

几乎不困

Q15:您是否有午睡的习惯

每天都午睡

大部分天数午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q16:如果午睡，您平均午睡时长是

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q17:您认为睡眠质量对您第二天的学习效率影响大吗

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q18:您给自己当前的睡眠质量打多少分（1分最差，5分最好）

1分

2分

3分

4分

5分

Q19:您是否认为自己存在睡眠问题

存在比较严重的睡眠问题

有轻微的睡眠问题

不确定

没有睡眠问题

Q20:您目前存在以下哪些睡眠相关的问题（可多选）

入睡困难

容易惊醒

早醒

多梦

睡醒后依然疲惫

昼夜颠倒

睡眠时间不足

不存在睡眠问题

Q21:您有没有因为睡眠问题影响过情绪

经常

偶尔

很少

从未

Q22:您有没有尝试过改善自己的睡眠状况

尝试过多种方法，效果明显

尝试过一些方法，效果一般

尝试过一些方法，没有效果

从未尝试改善

Q23:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

提前放下手机，准备入睡

规律作息时间

睡前泡脚/喝热牛奶

运动锻炼

使用助眠产品（如耳塞、眼罩、香薰等）

通过药物辅助睡眠

没有尝试过任何方式

Q24:您所在的宿舍是否会对熄灯时间、作息规则做出约定

有明确统一的约定，大家都遵守

有约定，但有人不遵守

没有约定，各自按照习惯来

Q25:您认为宿舍环境对您的睡眠影响大吗

影响非常大，环境不好根本睡不着

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

大学生睡眠状况调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠状况调研的标准化解决方案。帮助您了解睡眠习惯、分析影响因素、评估睡眠质量，适合高校、研究机构和学生管理部门开展科学的睡眠健康分析与干预研究。

标签

关于

1个月前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

大学生睡眠状况调查问卷

相关推荐