高中生压力来源用户体验调查

亲爱的同学，您好！为了更好地了解当代高中生的压力状况，帮助大家更科学地应对学习与生活中的压力，我们开展了本次调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据真实情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年级是

高一

高二

高三

Q2:您的性别是

男

女

Q3:您目前整体感受到的压力程度如何

几乎没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

压力大到难以承受

Q4:您感受到的压力主要来自以下哪些场景（可多选）

日常课堂学习

课后作业完成

考试排名

升学目标

和同学的人际关系

和老师的关系

和父母家人的关系

自我期望

未来发展规划

课余生活安排

身体健康状况

Q5:请您为学习任务量带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q6:请您为考试成绩带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q7:请您为升学竞争带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q8:请您为父母期望带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q9:请您为老师期望带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q10:请您为同学之间竞争带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q11:请您为自我要求过高带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q12:请您为人际交往带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q13:请您为经济状况带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q14:请您为身体健康带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q15:请您为未来前途不确定带来的压力打分（1分几乎无压力，5分压力极大）

分数

标签

Q16:您认为哪一方面是您目前最大的压力来源

学习升学

家庭关系

人际交往

个人身心

未来发展

其他

Q17:您的压力出现频率是

几乎从不出现

偶尔出现

一半时间都有压力

经常出现

每天都感受到压力

Q18:压力出现一般会在什么时间段

开学前的假期

刚开学阶段

日常学习周

期中复习阶段

期末复习阶段

寒暑假

不分时间段一直存在

Q19:当您感受到压力时，通常会有哪些反应（可多选）

情绪低落烦躁

注意力无法集中

失眠睡眠质量差

食欲不振或暴饮暴食

不想和人交流

对原本喜欢的事情失去兴趣

学习效率下降

身体莫名酸痛不适

没有明显不良反应

其他

Q20:您通常会通过哪些方式缓解压力（可多选）

向朋友倾诉

和家长老师沟通

运动锻炼

听音乐看视频

玩游戏

阅读绘画等爱好

睡觉休息

大吃一顿

写日记记录情绪

找不到合适的缓解方式

其他

Q21:您目前使用的缓解压力方式效果如何

完全没有效果

效果很差

有一点效果

效果比较好

效果非常好，能完全缓解压力

Q22:您是否曾经主动寻求过外界的帮助来应对压力

经常主动寻求

偶尔寻求过

从来没有，不知道可以求助

从来没有，不想让别人知道我的压力

Q23:如果需要寻求帮助，您更愿意向哪些对象求助（可多选）

好朋友/同学

父母

班主任/任课老师

学校心理老师

校外心理咨询师

陌生网友

其他长辈

不愿意向任何人求助

Q24:您所在学校是否开设了专门的心理健康课程或压力疏导相关活动

经常开设，内容很实用

偶尔开设，形式大于内容

从来没有开设过

不清楚有没有

Q25:您对目前学校提供的压力相关心理支持是否满意（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q26:您还有哪些关于压力感受的想说的话，可以在这里留言

填空1

高中生压力来源用户体验调查

介绍

本模板旨在提供高中生压力来源与心理状态的标准化调研方案。帮助您识别压力源头、评估压力程度、分析应对方式，适合学校、教育研究机构及心理咨询服务开展精准的学生心理健康干预与支持。

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