居民运动损伤认知调查问卷

您好！本次调查旨在了解居民对运动损伤相关知识的认知情况，调查结果仅用于学术研究，所有信息严格保密，感谢您抽出时间参与填写！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄阶段

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您的职业类型

在校学生

企业/事业单位职员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您平均每周进行体育运动的频率

几乎不运动

1-2次

3-5次

每天都运动

Q5:您每次运动的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q6:您是否曾经发生过运动损伤

从未发生过

偶尔发生

经常发生

Q7:您认为运动前进行热身活动是否有必要

完全没必要

不太必要

无所谓

比较必要

非常必要

Q8:您认为运动后进行拉伸放松是否有必要

完全没必要

不太必要

无所谓

比较必要

非常必要

Q9:您是否了解自己运动过程中容易受伤的部位

完全不了解

不太了解

大致了解

比较了解

非常了解

Q10:您认为以下哪些因素会引发运动损伤（可多选）

运动前未热身

运动动作不规范

运动强度过大

运动装备不合适

身体状态不佳

场地环境不适合

没有做好防护措施

Q11:您是否知道如何正确处理常见的运动损伤（如扭伤、肌肉拉伤等）

完全不知道

只知道一点

大致知道正确处理方法

比较清楚正确处理方法

非常清楚正确处理方法

Q12:发生轻微运动损伤后，您通常会怎么做（可多选）

立即停止运动

继续坚持运动，不用处理

自行冷敷/热敷

涂抹外用药物

自行按摩揉搓

及时就医

置之不理，等它自己恢复

Q13:您认为踝关节扭伤后正确的处理方式是以下哪一种

立即热敷按摩

立即冷敷加压包扎制动

继续活动，不用特殊处理

不知道正确方法

Q14:您认为肌肉拉伤后早期最核心的处理原则是什么

按摩揉搓消肿

制动休息冷敷

热敷活血

贴膏药即可

Q15:您知道什么是运动损伤后的“RICE原则”吗

完全没听过

听过但不清楚具体内容

知道大概内容

清楚具体内容

Q16:您认为运动损伤康复后就可以立即恢复之前的运动强度吗

可以，好了就不影响

不可以，需要循序渐进恢复强度

不清楚

Q17:您认为佩戴护具（如护膝、护踝）可以有效预防运动损伤吗

完全不能

作用很小

有一定预防作用

有很好的预防作用

不清楚

Q18:您平时运动前会主动佩戴合适的护具吗

从来不会

偶尔会

经常会

每次都会

Q19:您认为带病运动更容易引发运动损伤吗

不会，不影响运动

可能会，不确定

确实更容易受伤

Q20:您是否了解不同运动项目最常见的运动损伤类型

完全不了解

了解一点

大致了解

比较了解

非常了解

Q21:您获取运动损伤相关知识的主要渠道是

网络短视频/社交媒体

专业书籍/文献资料

医生/教练等专业人员

身边朋友家人分享

学校体育课程

几乎没有获取过相关知识

Q22:您认为普通居民是否需要学习运动损伤预防和处理知识

完全不需要

不太需要

无所谓

比较需要

非常需要

Q23:您在运动损伤预防或处理方面还有什么疑问或建议

填空1

居民运动损伤认知调查问卷

介绍

本模板旨在提供居民运动损伤认知水平的标准化调研工具。帮助您评估公众认知现状、识别常见知识误区、收集预防与处理建议，适合医疗机构及社区组织提升居民运动健康素养。

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居民运动损伤认知调查问卷

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