企业高管睡眠质量可行性调研问卷

您好！本次调研旨在了解企业高管群体的睡眠状况与相关影响因素，为后续改善睡眠健康提供参考依据。调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄范围

30岁及以下

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您所在企业的规模

少于50人

50-200人

201-500人

501-1000人

1000人以上

Q4:您的职位层级

高层管理者

核心部门负责人

事业部负责人

企业创始人/合伙人

Q5:您当前的平均每周工作时长

少于40小时

40-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q6:您是否需要经常出差

几乎不出差

每月1-2次

每月3-5次

每月5次以上

Q7:您日常平均每天的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q8:您日常平均每天的睡眠时间大概是

少于4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您通常需要多长时间才能入睡

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q10:您平均每周有多少天会出现入睡困难的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q11:您平均每周有多少天会出现早醒后无法再次入睡的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q12:您平均每周有多少天会在夜间频繁易醒

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q13:请您对自己整体睡眠质量进行打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q14:您是否认为日常工作压力对您的睡眠造成了影响

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q15:您认为哪些工作相关因素最影响您的睡眠（可多选）

突发应急工作处理

睡前仍需要处理工作消息

工作决策压力大

跨时区工作/会议

频繁出差倒时差

人际沟通与管理压力

业绩目标压力

Q16:您睡前通常会进行哪些活动（可多选）

刷手机/处理工作消息

阅读纸质书籍

看视频/追剧

运动锻炼

泡澡/放松理疗

冥想

喝酒助眠

Q17:您睡前使用电子设备的时长大概是

几乎不使用

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q18:您的睡眠环境是否符合您的休息需求

完全符合，非常舒适

基本符合

不太符合，存在干扰

完全不符合，干扰非常大

Q19:您是否存在吸烟的习惯

从不吸烟

偶尔吸烟

经常吸烟

Q20:您是否存在睡前饮酒助眠的习惯

从不

每周1次及以下

每周2-4次

每周5次及以上

Q21:您是否有喝含咖啡因饮品（咖啡、茶类等）的习惯

从不喝

每天1杯及以下

每天2-3杯

每天4杯及以上

Q22:您是否会在下午之后饮用含咖啡因的饮品

从不

偶尔

经常

每天都会

Q23:您是否已经察觉到自己的睡眠存在问题

完全没有问题

有轻微问题

有比较明显的问题

问题非常严重

Q24:您是否尝试过改善自身的睡眠质量

从未尝试过

偶尔尝试，但没有坚持

尝试过多种方法，效果不佳

长期坚持改善，效果较好

Q25:您之前尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

调整作息时间

睡前放松冥想

运动锻炼

服用助眠保健品

遵医嘱服用助眠药物

更换睡眠寝具

改善睡眠环境

寻求专业心理咨询

未尝试过任何改善方式

Q26:您是否有意愿接受专业的睡眠改善指导

非常不愿意

不太愿意

不确定

比较愿意

非常愿意

Q27:您对改善自身睡眠质量还有哪些困扰或需求

填空1

企业高管睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供企业高管睡眠状况的标准化调研方案。帮助您评估睡眠问题、分析影响因素、探索改善意愿，适合HR部门、健康管理机构和研究团队深入了解高管群体的睡眠健康需求。

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