产品经理健康管理意识问卷调查

您好，我们正在开展产品经理群体健康管理意识相关调研，本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事产品经理岗位的年限

1年及以下

2-5年

6-10年

11年及以上

Q4:您日常的工作模式

全线下办公

全远程办公

混合办公

Q5:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您平均每周的工作天数大概是

5天及以内

6天

7天（无休）

Q7:您是否认为自己具备健康管理意识

完全没有，很少关注健康

有一点，但没有实际行动

有一定意识，偶尔会做健康管理

很强的意识，长期坚持健康管理

Q8:您对自身当前健康状态的满意度打多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q9:您是否有定期进行体检的习惯

每年定期体检1次

每1-2年体检1次

身体不适才会去检查，很少体检

几乎从不体检

Q10:您日常会出现以下哪些身体不适症状

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳

失眠/睡眠质量差

脱发

肠胃不适

焦虑/情绪易怒

偏头痛

很少出现不适症状

Q11:您平均每天的静坐时长大概是

6小时及以内

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q12:您平均每周会进行几次主动运动

几乎不运动

1-2次

3-5次

每天都运动

Q13:您每次运动的时长大概是

不运动

30分钟以内

30-60分钟

1小时以上

Q14:您日常偏爱的运动方式是

散步/慢跑

健身力量训练

球类运动

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

没有固定运动方式

不运动

Q15:您日常三餐是否规律

非常规律，基本按时吃饭

大部分时间规律，偶尔熬夜/加班不按时吃

很不规律，经常饿一顿饱一顿

几乎从来没有按时吃过三餐

Q16:您日常常吃的食物类型是

清淡家常菜

重油重盐外卖

轻食沙拉

火锅烧烤类重口味食物

甜点奶茶等高糖食物

其他

Q17:您平均每天的睡眠时间大概是

6小时以内

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q18:您入睡的时间一般在

22点前

22点-23点

23点-凌晨1点

凌晨1点以后

Q19:您是否有睡前刷手机的习惯

每天睡前都会刷超过1小时

偶尔刷，一般控制在半小时内

几乎不刷，躺下就准备睡觉

Q20:您是否会主动关注健康养生相关知识

每天都会看相关内容

偶尔刷到会看

很少关注

从不关注

Q21:您如果做健康管理，主要会关注哪些方面

饮食调整

运动健身

睡眠改善

情绪/心理调节

颈腰椎养护

定期体检

购买保健品

没有做过健康管理

Q22:阻碍您进行健康管理的最主要原因是

工作太忙没有时间

缺乏相关知识不知道怎么做

自制力差难以坚持

觉得自己年轻不需要

健康管理成本太高

Q23:您是否有吸烟/饮酒的习惯

既吸烟又经常饮酒

只吸烟不饮酒

不吸烟经常饮酒

既不吸烟也不饮酒

Q24:您认为工作压力对您的健康影响大吗

完全没影响

有一点影响

影响比较大

影响非常大，已经造成明显健康问题

Q25:请您给自己的健康管理意识打分（1分极差，10分极好）

分数

标签

Q26:您对改善自身健康状态、做好健康管理有什么规划或想法？

填空1

产品经理健康管理意识问卷调查

介绍

本模板旨在提供产品经理群体健康管理意识调研的标准化解决方案。帮助您评估工作模式对健康的影响、了解常见身体不适症状、分析健康管理行为习惯，适合互联网公司、HR部门和健康管理机构开展针对性的职场健康干预研究。

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