全职爸爸睡眠质量与获取改善渠道调研

您好，本次调研旨在了解全职爸爸群体的睡眠现状与睡眠改善信息获取情况，您的回答仅用于研究分析，我们会严格保护您的隐私，感谢您的参与！

Q1:您的年龄

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您成为全职爸爸的时长

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您孩子的数量

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段

0-1岁

1-3岁

4-6岁

7-12岁

13岁及以上

Q5:您目前平均每天的总睡眠时间是

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q6:您通常入睡的时间是

22点前

22:00-23:00

23:00-次日0:00

次日0:00-1:00

次日1点之后

Q7:您通常醒来的时间是

5点前

5:00-6:00

6:00-7:00

7:00-8:00

8点之后

Q8:您最近一个月，每周有多少天会出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）

几乎没有

1-2天

3-4天

5-6天

每天都有

Q9:您最近一个月，每周有多少天会出现夜间易醒（醒后超过30分钟无法再次入睡）

几乎没有

1-2天

3-4天

5-6天

每天都有

Q10:您最近一个月，每周有多少天会出现早醒（比预期醒来时间早1小时以上且无法再次入睡）

几乎没有

1-2天

3-4天

5-6天

每天都有

Q11:您是否会因为照顾孩子打断睡眠

每天都会

每周3-5天

每周1-2天

几乎不会

Q12:请您对自己整体的睡眠质量进行评分（1分非常差，10分非常好）

分数

标签

Q13:您是否认为自己存在睡眠问题

没有任何问题

有轻微睡眠问题

有比较严重的睡眠问题

有非常严重的睡眠问题

Q14:哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

孩子夜间哭闹/需要照顾

家务琐事压力

对未来生活的焦虑

作息不规律

睡眠环境不佳

配偶作息相互干扰

自身健康问题

电子设备使用过度

其他

Q15:您是否主动关注过睡眠改善相关的内容

经常关注

偶尔关注

从不关注

Q16:您通常会通过哪些渠道获取睡眠改善相关的内容（可多选）

抖音、快手等短视频平台

微信公众号、视频号

小红书等内容社区

微博、知乎等社交平台

百度等搜索引擎

医院或专业医疗机构

亲朋好友推荐

书籍杂志

其他

Q17:您更偏好获取哪种类型的睡眠改善内容（可多选）

快速入睡技巧

睡眠环境打造方法

作息调整方案

饮食调理建议

运动助眠方法

心理减压方法

医疗助眠方案

其他

Q18:您之前尝试过通过获取的方法改善睡眠吗

经常尝试

偶尔尝试

从来没尝试过

Q19:您尝试的睡眠改善方法整体效果如何

效果很好，睡眠质量明显提升

有一定效果，睡眠质量略有改善

几乎没有效果

反而让睡眠更差

Q20:您获取睡眠改善内容时，遇到的最大问题是

内容太多，找不到适合自己的方法

很多方法不适合全职爸爸的作息情况

内容良莠不齐，不知道哪些可信

需要付费才能看高质量内容

没有遇到明显问题

其他

Q21:您希望从哪些渠道获得更专业的睡眠改善指导（可多选）

正规医院睡眠科

专业的心理健康机构

权威科普平台

全职爸爸社群交流

专业睡眠APP

其他

Q22:您是否愿意为专业的睡眠改善指导付费

愿意，只要能改善睡眠

可以接受小额付费

不愿意，希望获取免费内容

看情况而定

Q23:您对于改善全职爸爸群体睡眠质量还有什么其他建议

填空1

全职爸爸睡眠质量与获取改善渠道调研

介绍

本模板旨在提供全职爸爸睡眠状况与改善信息获取的专项调研方案。帮助您评估睡眠时长、分析睡眠问题成因、探索改善信息渠道，适合母婴、医疗及公益机构开展针对性的家庭健康支持服务。

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