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全职爸爸睡眠质量与生活满意度调查问卷

您好，感谢您参与本次调研。本次调研旨在了解全职爸爸群体的睡眠质量与日常生活满意度情况，您的反馈对我们非常重要，问卷信息仅用于研究分析，将严格保密，请您放心填写。

Q1:您的年龄范围是

25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q2:您担任全职爸爸的时长是

不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q3:您目前需要照顾的孩子数量是

1个
2个
3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段是（可选择最主要需要照顾的孩子）

0-1岁（哺乳期/辅食期）
1-3岁（学龄前）
4-6岁（幼儿园）
7-12岁（小学）
13岁及以上

Q5:是否有家人协助您照顾孩子

完全不需要协助，独自照顾
偶尔有家人协助
每天有固定时间家人协助
大部分时间都有人协助

Q6:您平均每天的总睡眠时间大约是

少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上

Q7:您一般晚上几点入睡

21点前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-1:00
1点之后

Q8:您一般早上几点起床

5点之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8点之后

Q9:您每周有多少天会出现入睡困难（躺床上超过30分钟无法睡着）

几乎不会
1-2天
3-4天
5-6天
每天都这样

Q10:您每周有多少天会夜间醒来超过2次

几乎不会
1-2天
3-4天
5-6天
每天都这样

Q11:您睡眠容易被哪些因素打断（可多选）

孩子哭闹/踢被子
孩子要喝水/上厕所
自己夜尿多
家人活动噪音
光线影响
情绪焦虑睡不着
其他

Q12:您睡醒之后通常感觉如何

精力充沛，完全休息好了
稍微有点疲惫，不影响日常活动
比较疲惫，勉强能应付一天
非常疲惫，做事情提不起劲
长期昏沉，影响正常生活

Q13:请您给自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数
标签

Q14:您是否因为睡眠不足出现过以下健康问题

没有出现明显健康问题
出现轻微头痛、头晕
出现内分泌失调（长痘、脱发等）
出现免疫力下降（经常感冒）
长期情绪低落、易怒
出现严重肠胃问题或其他慢性问题

Q15:您对目前担任全职爸爸的整体生活状态满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q16:您觉得睡眠质量对您做全职爸爸的日常情绪影响大吗

完全没有影响
影响很小
一般影响
影响比较大
影响非常大

Q17:在照顾孩子的日常里，让您最焦虑的事情是（可多选）

孩子的喂养问题
孩子的教育问题
个人时间完全被占用
经济压力
不被家人理解认可
与社会脱节
睡眠不足导致的身体不适
其他

Q18:您是否能每天留出属于自己的空闲时间

完全没有个人时间
能留出不到30分钟
能留出30分钟-1小时
能留出1-2小时
能留出2小时以上

Q19:您空闲时间最常用来做什么（可多选）

补觉休息
刷手机娱乐
运动健身
学习提升
和朋友社交
处理家务，还是没有休息
其他

Q20:您的家人是否认可您全职照顾家庭的付出

完全不认可，觉得我是在“休息”
很少认可，觉得这是应该做的
偶尔认可
大部分时候都认可
完全认可，尊重我的选择

Q21:您是否有重返职场的计划

近期就打算重返
1-3年内计划重返
暂时还没有计划
不打算重返，愿意长期做全职爸爸

Q22:您向其他男性推荐成为全职爸爸的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）

选项1

Q23:您认为目前有哪些方式可以改善您的睡眠质量

填空1

Q24:您对全职爸爸群体的生活状态，还有哪些其他想说的话或建议

填空1
全职爸爸睡眠质量与生活满意度调查问卷
介绍
本模板旨在调查和分析全职爸爸群体的睡眠质量与生活满意度状况。帮助您评估睡眠习惯、分析育儿压力、了解生活状态，适合家庭研究机构和社会工作者开展针对性调研与支持。
标签
睡眠质量 家庭 生活满意度 育儿
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