武汉市大学生睡眠质量培训需求调研问卷

您好！我们正在开展武汉市大学生睡眠质量培训需求调研，希望了解您的睡眠状况和对睡眠质量培训的需求，本次调研仅用于课题研究，数据会严格保密，请您放心填写。

Q1:您所在学校

武汉大学

华中科技大学

武汉理工大学

华中师范大学

中国地质大学（武汉）

华中农业大学

中南财经政法大学

湖北大学

武汉科技大学

其他院校

Q2:您的性别

男

女

Q3:您的年级

大一

大二

大三

大四

研究生

Q4:您的专业类型

文科类

理工科类

艺术类

医学类

其他

Q5:您通常的上床睡觉时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q6:您通常的起床时间是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q7:您平均每天的睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您认为自己目前的睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:您存在以下哪些睡眠困扰

入睡困难

易惊醒

早醒

多梦

睡眠浅

睡醒后依然疲惫

没有睡眠困扰

Q10:您睡眠质量差的主要诱因是

学业压力大

情感困扰

社交焦虑

作息不规律

宿舍环境干扰

手机等电子设备影响

身体不适

其他

Q11:您目前尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间

通过运动改善

使用助眠APP/香薰等产品

减少睡前电子设备使用

寻求朋友家人帮助

从未尝试过改善

其他

Q12:您对自身目前睡眠质量的不满意程度打分为（1分非常满意，5分非常不满意）

分数

标签

Q13:您是否听说过睡眠质量相关培训

从未听说

听说过但没有了解

有一定了解

参加过相关培训

Q14:您是否有参加大学生睡眠质量培训的需求

非常需要

有一定需求

不确定

不太需要

完全不需要

Q15:您希望睡眠质量培训包含哪些内容

科学睡眠知识科普

睡眠问题疏导

助眠方法教学

作息规划指导

压力情绪调节

睡眠环境优化建议

Q16:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线下讲座/工作坊

线上录播课程

线上直播课程

一对一咨询指导

团体沙龙

Q17:您能接受的睡眠培训的频率是

每周1次

每两周1次

每月1次

仅单次集中培训

Q18:您能接受的单次睡眠培训时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-1.5小时

1.5小时以上

Q19:如果睡眠培训收费，您能接受的范围是

免费

1-50元

51-100元

100元以上

Q20:您更希望在哪个时间段开展睡眠培训

工作日上午

工作日下午

工作日晚上

周末上午

周末下午

周末晚上

Q21:您希望通过睡眠培训获得哪些收获

掌握科学睡眠知识

改善当前睡眠问题

养成规律作息习惯

缓解压力焦虑

提升白天精神状态

Q22:您对睡眠质量培训还有哪些其他建议或需求

填空1

武汉市大学生睡眠质量培训需求调研问卷

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2周前

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