这是一个由20个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，请阅读每一个词语，并根据您当下的情绪，在下列各词的数字等级上选择相应的回答，使之能够最好地描述您的感受程度。
| | 1 几乎没有 | 2 比较少 | 3 中等程度 | 4 比较多 | 5 极其多 |
| 1.感兴趣的 | | | | | |
| 2.心烦的 | | | | | |
| 3.精神活力高的 | | | | | |
| 4.心神不宁的 | | | | | |
| 5.劲头足的 | | | | | |
| 6.内疚的 | | | | | |
| 7.恐惧的 | | | | | |
| 8.敌意的 | | | | | |
| 9.热情的 | | | | | |
| 10.自豪的 | | | | | |
| 11.易怒的 | | | | | |
| 12.警觉性高的 | | | | | |
| 13.害羞的 | | | | | |
| 14.备受鼓舞的 | | | | | |
| 15.紧张的 | | | | | |
| 16.意志坚定的 | | | | | |
| 17.注意力集中的 | | | | | |
| 18.坐立不安的 | | | | | |
| 19.有活力的 | | | | | |
| 20.害怕的 | | | | | |
请您随机选择一个以下数字（数字仅代表不同的问卷，没有对错之分）
请回忆您刚才的情绪状态完成以下问卷；认真阅读每一个陈述，然后在下列各词的数字等级上选择相应的回答，来表达你此时此刻最恰当的感受。回答没有对或错，请不要对任何一个陈述花太多的时间考虑。
| | 1 几乎没有 | 2 比较少 | 3 中等程度 | 4 比较多 | 5 极其多 |
| 1.感兴趣的 | | | | | |
| 2.心烦的 | | | | | |
| 3.精神活力高的 | | | | | |
| 4.心神不宁的 | | | | | |
| 5.劲头足的 | | | | | |
| 6.内疚的 | | | | | |
| 7.恐惧的 | | | | | |
| 8.敌意的 | | | | | |
| 9.热情的 | | | | | |
| 10.自豪的 | | | | | |
| 11.易怒的 | | | | | |
| 12.警觉性高的 | | | | | |
| 13.害羞的 | | | | | |
| 14.备受鼓舞的 | | | | | |
| 15.紧张的 | | | | | |
| 16.意志坚定的 | | | | | |
| 17.注意力集中的 | | | | | |
| 18.坐立不安的 | | | | | |
| 19.有活力的 | | | | | |
| 20.害怕的 | | | | | |