您参加了哪一期压力管理课程？
2026年第一季度
2026年第二季度
2026年第三季度
2026年第四季度
您参加本次课程的主要形式是？
线上直播
线下面授
线上录播自学
混合模式（线上+线下）
整体而言，您对本次压力管理课程的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向同事推荐本课程？（0分=完全不愿意推荐，10分=非常愿意推荐）
课程内容与您实际工作中面临的压力源的相关性如何？
高度相关，非常贴合
比较相关
一般
不太相关
完全不相关
课程中，哪些模块或内容对您最有帮助？（可多选）
压力识别与自我评估
时间管理与优先级排序
正念与放松技巧（如呼吸法）
沟通与设定边界
情绪调节策略
健康生活方式建议（睡眠、运动）
案例分析与实操练习
其他
课程讲师的授课水平与引导能力如何？
非常出色，清晰且有启发性
良好
一般
有待提高
不适用
课程提供的材料（如讲义、工具表、参考资源）是否清晰实用？
非常清晰实用
比较实用
一般
不太实用
没有提供材料
课程的互动环节（如讨论、练习、问答）设计如何？
非常充分且有效
比较充分
一般
互动不足
几乎没有互动
参加本课程后，您对管理自身工作压力的信心有何变化？
显著增强
有所增强
变化不大
没有变化
反而更困惑了
您认为课程在哪些方面可以改进？（可多选）
增加更多实际案例
提供更个性化的指导建议
延长课程时间或增加场次
改进线上平台/技术体验
增加课后跟进或练习任务
邀请更多不同背景的讲师
其他
您是否已将课程中学到的至少一项技巧应用于工作或生活中？
是，已经应用并看到效果
是，正在尝试应用
计划应用，但尚未开始
否，感觉难以应用
不确定
请分享一个您从课程中学到并认为最有价值的具体技巧或观点。
您希望未来开设哪些与心理健康或压力管理相关的主题课程？
韧性（抗逆力）培养
工作与生活平衡
领导力与团队压力管理
应对职业倦怠
正念冥想进阶
其他主题
对于未来压力管理课程的改进，您还有哪些具体的意见或建议？
基于本次体验，您未来参加公司组织的类似培训课程的意愿如何？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
非常不愿意
您所在的部门/业务线是？
技术研发
产品与设计
市场与销售
运营与客服
职能支持（人力、财务、行政等）
其他
您在公司的服务年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上