您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常通过哪些渠道获取健康或养生知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、抖音）
专业健康类网站/APP
电视/广播节目
书籍/杂志
家人/朋友分享
医生/专业人士建议
其他
您是否定期进行体检？
是，每年一次或更频繁
是，但频率低于一年一次
否，只在感觉不适时检查
从未进行过系统体检
在日常生活中，您会主动采取以下哪些健康管理措施？（可多选）
规律作息，保证充足睡眠
均衡饮食，注意营养搭配
坚持规律运动
定期监测体重、血压等指标
戒烟限酒
保持心情愉悦，管理压力
服用保健品或膳食补充剂
几乎不采取特别措施
请对您日常饮食的均衡与健康程度进行评分（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、游泳等）的频率是？
您认为影响您坚持健康生活习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏相关知识或指导
经济条件限制
周围环境不支持（如家人习惯、工作环境）
没有明显障碍
其他
您是否关注过中医养生理念（如食疗、穴位按摩、节气养生等）？
非常关注并实践
比较关注，偶尔尝试
一般了解，但未实践
不太了解
完全不关注
您向亲友推荐健康生活方式或养生知识的意愿有多大？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
当身体出现轻微不适（如感冒、疲劳）时，您通常会首先？
自行观察，多休息多喝水
自行购买非处方药
查阅网络信息寻找解决方法
咨询家人朋友
直接去医院或诊所
您使用过以下哪些健康监测工具或智能设备？（可多选）
智能手环/手表
体重/体脂秤
血压计
血糖仪
运动类APP（如Keep）
健康管理类APP
均未使用过
您认为“养生”主要针对哪个年龄段的人群？
中老年人
所有成年人
从年轻时就应开始
仅针对身体虚弱者
没有特定年龄限制
您是否愿意为提升健康（如购买优质食材、健身课程、健康体检等）支付额外费用？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望通过哪些方式获得更个性化的健康指导？（可多选）
社区健康讲座/活动
线上健康课程或社群
专业机构的一对一咨询
智能APP的个性化方案
单位/学校的健康管理项目
暂时没有需求
您对自身未来5-10年的健康状况是否有明确的维护或改善计划？
有非常清晰具体的计划
有大致方向，但未细化
想过，但不知道如何着手
没有特别考虑过
顺其自然
对于社区或社会在促进居民健康方面，您有什么建议或期待？