您的年龄段是？
45-54岁
55-64岁
65-74岁
75岁及以上
您是否听说过“骨质疏松症”？
是，非常了解
是，大致了解
听说过，但不了解
从未听说过
您认为骨质疏松症最主要的危害是什么？
容易骨折
身高变矮/驼背
关节疼痛
影响内脏功能
不清楚
您认为以下哪些是骨质疏松症的高危人群？（可多选）
绝经后女性
老年人
长期缺乏运动者
钙摄入不足者
有骨质疏松家族史者
长期服用某些药物（如激素）者
不清楚
您是否了解过自己的骨密度状况？
是，做过骨密度检查并知道结果
是，做过检查但不清楚结果
没有做过，但计划去做
没有做过，也无计划
您认为预防骨质疏松，应该从哪个年龄段开始？
青年时期（20-40岁）
中年时期（40-60岁）
老年时期（60岁以后）
任何时候开始都不晚
不清楚
您主要通过哪些渠道获取骨质疏松相关的健康知识？（可多选）
电视/广播
报纸/杂志
互联网（如微信、短视频）
社区/医院健康讲座
家人/朋友告知
医生建议
其他
您认为预防骨质疏松的有效措施包括哪些？（可多选）
补充钙剂（如钙片）
补充维生素D
多喝牛奶/食用豆制品
多晒太阳
坚持体育锻炼（如散步、太极）
避免吸烟、过量饮酒
定期进行骨密度检查
不清楚
您平均每天晒太阳的时间大约有多长？
基本不晒
少于15分钟
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、慢跑、跳舞）的频率是？
您是否有规律饮用牛奶、酸奶或食用豆制品（如豆腐、豆浆）的习惯？
您是否服用过钙片或维生素D补充剂？
长期规律服用
偶尔服用
曾经服用过，现已停止
从未服用过
您的直系亲属（父母、兄弟姐妹）中是否有人被诊断患有骨质疏松症或发生过脆性骨折（如髋部、腕部、脊柱骨折）？
如果社区或医院提供免费的骨质疏松筛查和健康讲座，您参与的意愿如何？（1分表示非常不愿意，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于提高中老年人对骨质疏松的认知和预防水平，您有什么建议或希望获得哪方面的帮助？