您孩子的当前月龄是？
0-3个月
4-6个月
7-12个月
13-24个月
25-36个月
3岁以上
您孩子目前的睡眠模式（夜间）更接近于以下哪种？
整夜安睡（连续睡眠6小时以上）
夜间醒来1-2次
夜间醒来3次及以上
睡眠非常不规律
您孩子白天的总睡眠时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
您的孩子通常在什么时间入睡？（可多选）
19:00前
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00-22:00
22:00后
入睡时间非常不固定
您是否有意识地培养或调整孩子的作息规律？
是的，有明确的作息计划并严格执行
有大致计划，但会灵活调整
顺其自然，没有特别计划
曾经尝试过，但效果不佳已放弃
您主要通过哪些方式获取婴幼儿作息管理的知识或建议？（可多选）
育儿书籍/杂志
母婴类APP/网站
医生/儿保专家
家人/长辈经验
妈妈群/社区交流
社交媒体（如小红书、抖音等）
其他
在作息管理上，您目前遇到的最大挑战是什么？
入睡困难
夜醒频繁
白天小睡时间短
作息时间不固定
与家人（如长辈）的育儿观念冲突
没有明显挑战
请为您孩子目前的整体作息规律性打分（1分非常不规律，5分非常规律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助孩子入睡，您通常会采用哪些安抚方式？（可多选）
喂奶/喂食
抱着走动/摇晃
播放白噪音/音乐
使用安抚奶嘴
讲故事/唱歌
抚摸/轻拍
其他
您孩子的日间活动（如户外活动、游戏）是否有相对固定的安排？
有非常固定的时间和内容安排
有大致的时间段，但内容灵活
看天气和心情，基本无固定安排
您认为孩子的作息不规律，对您自己的休息和精力影响大吗？
影响非常大，经常感到疲惫
影响比较大，但可以接受
有一定影响，但能应对
影响很小
几乎没有影响
您希望获得哪些方面的支持来更好地管理孩子作息？（可多选）
分月龄的详细作息时间表参考
应对夜醒、入睡困难的具体技巧
科学育儿理念的普及
家庭成员间的沟通协调建议
专业医生/睡眠顾问的在线咨询
其他家长的实践经验分享
暂时不需要
您是否使用过或考虑使用“睡眠训练”方法来调整孩子作息？
使用过，效果很好
使用过，效果一般
使用过，效果不好
了解过，但未尝试
不了解，也未考虑
不考虑使用
在培养孩子规律作息的过程中，您最想分享的一条心得或经验是什么？
您孩子的饮食（奶/辅食/正餐）时间是否与作息安排相结合？
是的，紧密结合，固定时间喂食
大致结合，但会根据情况调整
基本分开考虑，以孩子需求为主
没有特别考虑两者的结合
当孩子作息出现紊乱（如生病、旅行后），您通常需要多久能帮助其恢复？
总体而言，您对自己目前管理孩子作息的能力满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些因素对您孩子作息规律的影响最大？（最多选3项）
白天的活动量
睡前活动/仪式
饮食时间和内容
环境（温度、光线、噪音）
孩子的身体状况
家长的情绪和状态
家庭成员的作息时间
其他
您是否愿意为了调整孩子作息而改变自己的生活习惯（如早睡、减少晚间娱乐）？
非常愿意，已做出改变
比较愿意，可以尝试
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于市面上关于婴幼儿作息的指导信息，您有什么看法或建议？
您认为爸爸在孩子的作息管理中参与度如何？
积极参与，承担主要或部分责任
部分参与，如周末或特定时段
参与较少，主要由妈妈负责
基本不参与
您孩子是否有固定的睡前仪式（如洗澡、换睡衣、讲故事等）？
有，且每天严格执行
有，但偶尔会省略
没有固定的仪式
正准备建立
您更倾向于哪种育儿理念来指导作息管理？
严格遵循时间表
在大致框架下按需养育
完全顺应孩子的自然节奏
没有特定理念，多方借鉴
您还有什么关于婴幼儿作息管理的困惑或希望补充说明的内容吗？