你认为自己的身体素质如何？
非常好，经常运动
还不错，偶尔运动
一般，很少运动
不太好，几乎不运动
你通常因为什么原因进行体能锻炼？（可多选）
保持健康，增强体质
减肥或塑形
提升运动表现（如体育考试）
社交，和朋友一起玩
纯粹觉得好玩
家长或老师要求
缓解学习压力
你最喜欢或最常参与的体能锻炼项目有哪些？（可多选）
跑步/慢跑
篮球
足球
羽毛球
乒乓球
游泳
跳绳
骑行
健身/力量训练
舞蹈
瑜伽/普拉提
其他球类运动
其他
你每次锻炼通常持续多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
你通常在哪里进行锻炼？（可多选）
学校操场/体育馆
社区/公园
家里
商业健身房/体育馆
户外道路/绿道
其他
你更喜欢哪种锻炼形式？
独自一人锻炼
和1-2个朋友一起
参加小组或团队活动
有教练指导的课程
你对学校体育课或体育锻炼活动的整体满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为当前学校或社区的体育锻炼活动有哪些可以改进的地方？（可多选）
增加趣味性和游戏性
提供更多样的运动项目选择
改善场地和器材条件
减少强制性，增加自主选择性
配备更专业的指导老师或教练
合理安排时间，不与学习冲突
组织更多比赛或展示活动
你是否会使用运动类APP（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如运动手环）来辅助锻炼？
如果使用，这些工具吸引你的功能是什么？（可多选）
记录运动数据和进度
提供专业的训练计划
有视频跟练指导
可以和朋友互动、比赛
获得成就徽章等激励
不适用
你主要通过什么渠道了解新的运动项目或锻炼方法？
学校体育课
同学/朋友
家人
社交媒体（抖音、B站等）
运动类APP
电视/网络体育节目
其他
阻碍你更频繁进行锻炼的主要因素是什么？
学业繁重，没有时间
觉得锻炼很累、很枯燥
缺乏合适的场地或器材
找不到同伴一起
缺乏动力或不知道如何开始
没有阻碍，我很喜欢锻炼
你对自己未来坚持规律锻炼的信心有多大？（1-5分，1分完全没有信心，5分非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，你希望尝试或深入学习哪些新兴或小众的体能项目？（可多选）
攀岩
滑板
轮滑/滑旱冰
击剑
射箭
CrossFit
跑酷
街舞
其他
你认为锻炼带来的最大好处是什么？
身体更健康，少生病
身材更好，更自信
心情更愉悦，释放压力
结交更多朋友
在体育考试或比赛中取得好成绩
对于如何让青少年更主动、更快乐地参与体能锻炼，你还有什么好的建议或想法？