您平时有食用养生粥（如杂粮粥、药膳粥等）的习惯吗？
经常食用（每周3次及以上）
偶尔食用（每周1-2次）
很少食用（每月1-2次）
几乎不食用
您选择食用养生粥的主要目的是什么？（可多选）
调理肠胃/助消化
滋补身体/增强免疫力
减肥/控制体重
美容养颜
遵循传统饮食习惯
简单方便/省时
其他
您家中的养生粥主要由谁烹饪？
自己
配偶/伴侣
父母/长辈
其他家人
购买成品/半成品
您通常如何获取养生粥的食谱或烹饪方法？
家人/朋友传授
美食APP/网站
社交媒体（如小红书、抖音）
养生书籍/电视节目
自己摸索尝试
您最常食用的养生粥食材有哪些？（可多选）
大米/小米
红豆/绿豆
黑米/紫米
燕麦/藜麦
红枣/桂圆
山药/薏米
莲子/百合
枸杞
其他（请注明）
您通常如何烹饪养生粥？
电饭煲/压力锅
明火砂锅/汤锅
养生壶
预约/定时功能烹饪
购买即食粥品
您烹饪或准备一顿养生粥通常需要多长时间？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
不固定，看情况
您对市面上销售的预包装养生粥产品（如即食粥、粥料包）的满意程度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前烹饪养生粥的主要障碍或不便之处是什么？（可多选）
食材准备繁琐
烹饪时间过长
不知道如何搭配食材
担心口感不佳
储存不便（如杂粮易生虫）
没有障碍，很方便
其他
您是否愿意为更便捷的养生粥解决方案（如搭配好的粥料包、智能烹饪设备）付费？
请分享一道您最喜欢的养生粥及其主要功效（例如：小米南瓜粥 - 养胃）。
您认为养生粥在您家庭日常饮食中的地位如何？
非常重要，是养生核心
比较重要，经常食用
一般，作为普通食物
不太重要，偶尔调剂
您希望通过哪些渠道了解更多关于养生粥的知识？（可多选）
社区/线下讲座
线上视频课程
图文食谱/公众号文章
与营养师/中医师咨询
家人朋友交流
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于推广健康、便捷的养生粥饮食文化，您有什么建议或期待？