在过去一个月里，您整体的情绪状态如何？
非常积极，充满能量
比较积极，状态良好
一般，时好时坏
比较低落，有些疲惫
非常低落，压力很大
您认为当前的工作压力主要来源于？
工作量过大
工作节奏过快/截止日期紧
人际关系（与同事/上级）
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
其他（请在下文说明）
请用1-5分评价您目前的工作与生活平衡程度（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力或情绪困扰时，您通常会如何应对？（可多选）
自我消化（如听音乐、运动）
向家人/朋友倾诉
向同事/上级寻求帮助
通过专业渠道（如心理咨询热线）
暂时搁置，不去处理
其他
您认为以下哪些因素最能有效帮助您缓解工作压力？
灵活的工作时间或地点
明确的职业发展路径
更融洽的团队氛围
定期的团队建设活动
领导更多的认可与鼓励
专业的心理健康支持（如EAP）
更清晰的岗位职责与目标
您是否了解公司目前提供的员工心理健康支持资源（如EAP计划、心理咨询热线等）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
如果您需要心理支持，您倾向于选择哪种形式的帮助？
一对一电话/视频心理咨询
面对面的个体咨询
团体心理辅导/工作坊
自助式线上课程或资源
匿名在线社区/论坛交流
目前没有寻求帮助的打算
您对在工作中公开讨论心理健康话题的接受度如何？（1分表示非常抵触，5分表示非常开放）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，来自直接上级的哪些支持对您的心理健康最有帮助？
及时、具体的正面反馈
合理分配工作任务，避免过载
关注我的职业成长与发展
在我遇到困难时主动提供帮助
营造轻松、包容的团队氛围
其他
您希望公司未来在心理健康支持方面增加哪些服务或活动？
定期举办压力管理主题讲座
提供冥想、正念练习的线上/线下课程
建立匿名互助小组或树洞
引入更便捷的在线心理咨询平台
为管理者提供心理健康管理培训
改善办公环境（如增设休息区）
组织更多非工作性质的社交活动
基于您目前的体验，您有多大意愿向朋友推荐本公司作为雇主？（0-10分，0分表示完全不会，10分表示极有可能）
在过去一年中，您是否曾因心理或情绪问题考虑过离职？
对于公司如何更好地支持员工心理健康，您是否有其他具体的建议或想法？
您所在的部门是？
技术研发
产品/设计
市场/销售
运营/客服
人力资源/行政
财务/法务
其他
您在本公司的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上