您所在的部门
技术/研发
市场/销售
运营/客服
人力资源/行政
财务/法务
其他
您在当前岗位的工作年限
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为工作压力的主要来源是？（可多选）
工作量过大/任务繁重
工作时间过长/加班频繁
工作目标不明确或变化快
人际关系（同事、上级、下级）
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
薪资福利不满意
公司文化或氛围
其他
当您感到压力时，通常会出现以下哪些生理反应？（请选择最频繁的一项）
失眠或睡眠质量差
头痛、肩颈酸痛
食欲不振或暴饮暴食
容易疲劳，精力不足
心悸、胸闷
几乎没有生理反应
当您感到压力时，通常会出现以下哪些情绪或心理反应？（请选择最频繁的一项）
焦虑、紧张
烦躁、易怒
情绪低落、沮丧
注意力难以集中
对工作失去兴趣或热情
几乎没有情绪反应
您目前的工作压力对您的个人生活（如家庭关系、休闲活动）造成了多大影响？
当您感到压力时，您通常会如何应对？（请选择最主要的方式）
与家人、朋友倾诉
通过运动、听音乐等方式放松
自己默默承受
寻求上级或同事帮助
寻求专业心理咨询
通过抽烟、饮酒等方式
其他
您认为公司目前提供的心理健康支持资源（如EAP、心理讲座、减压活动等）充足吗？
从0到10分，您有多大意愿向身边同事推荐公司目前的工作氛围？（0=完全不愿意，10=非常愿意）
您是否曾因为工作压力考虑过离职？
从未考虑
偶尔闪过念头
认真考虑过
正在积极寻找新机会
您的直属上级是否能及时察觉到您的压力状态并提供支持？
您认为团队内部的沟通氛围如何？
非常开放、信任，可以畅所欲言
比较开放，大部分问题可以沟通
一般，有所保留
不太开放，沟通存在障碍
非常封闭，缺乏信任
您希望公司未来在哪些方面加强以帮助员工缓解压力？（可多选）
优化工作流程，明确职责
提供灵活的工作时间或远程办公选项
增加团队建设与集体活动
提供更多心理健康知识培训
完善员工心理援助计划（EAP）
改善办公环境与设施
加强管理层对员工心理健康的关注
其他
请对您当前的整体工作满意度进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于营造一个更健康、低压力的工作环境，您还有什么具体的建议或想法？