在过去的校园生活中，你是否曾系统地接受过关于如何面对挫折、失败的教育或引导？
是，学校有专门课程或活动
是，老师或辅导员在平时有渗透引导
否，几乎没有
不确定
你认为，当前学校教育中对学生抗挫折能力的培养重视程度如何？（1分为非常不重视，5分为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，你有多大意愿主动参与学校组织的挫折教育主题活动？（0分为完全不愿意，10分为非常愿意）
你主要通过哪些渠道了解或学习应对挫折的方法？（可多选）
学校课程/讲座
老师/辅导员谈心
父母/家人教导
书籍/影视作品
同学/朋友交流
网络文章/视频
亲身经历后反思
其他
当你遭遇学业上的重大挫折（如考试失利、竞赛落选）时，你的第一反应更倾向于？
感到沮丧，但会尝试分析原因
非常焦虑，难以自我调节
寻求老师、家长或朋友的帮助
认为没什么大不了，很快放下
你认为挫折教育对你实际应对困难时的帮助有多大？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你更倾向于哪种形式的挫折教育？
理论讲授（如讲座、班会）
实践活动（如拓展训练、挑战任务）
案例分析与讨论
一对一心理辅导
同伴分享与支持小组
你认为有效的挫折教育应包含哪些核心内容？（可多选）
正确认识失败与挫折的普遍性
情绪管理与压力释放技巧
问题分析与解决策略
培养成长型思维
树立榜样与励志故事
建立社会支持系统（家庭、朋友）
在经历挫折后，你通常需要多长时间能基本恢复积极状态？
一天以内
几天到一周
几周
一个月以上
视挫折严重程度而定，差异很大
你对自己目前的抗挫折能力和心理韧性打几分？（1分为非常弱，5分为非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你认为谁在培养你抗挫折能力方面影响最大？
父母/家人
学校老师
同学/朋友
书籍/偶像
个人经历
说不清
你希望学校在挫折教育方面加强哪些支持？（可多选）
开设专门的心理韧性或生涯规划课程
增加个体心理咨询与辅导的便利性
组织更多团队协作与挑战类实践活动
培训教师更好地识别和引导学生情绪
营造包容失败、鼓励尝试的校园文化
建立朋辈互助支持体系
如果有一门关于“如何面对挫折”的选修课，你有多大可能选修？
一定会选
可能会选，看具体内容
不太可能选
肯定不会选
请分享一次你印象深刻的、通过挫折教育或自我调整成功应对困难的经历。（若无相关教育经历，可分享一次自我成长的经历）
对于在学校更好地开展挫折教育，你还有什么具体的建议或想法？