在制定学习或生活计划方面，你通常属于？
有详细计划并能严格执行
有大致计划但执行时会调整
偶尔会制定计划
基本不制定计划，随性而为
在以下日常事务中，你通常能独立完成的有哪些？
整理个人物品与房间
合理安排每日作息时间
自主规划并完成假期作业
管理自己的零花钱或生活费
独立处理与同学、老师的人际关系
当学习或生活中遇到困难时，你通常的第一反应是？
独立思考并尝试解决
向老师或家长求助
与同学朋友讨论
暂时搁置，以后再说
请评估你对自己时间管理能力的满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于完成一项需要长期坚持的任务（如坚持阅读、锻炼），你的表现通常是？
能设定目标并坚持到底
开始时热情很高，但容易半途而废
需要他人监督才能持续
很少尝试这类任务
你认为学校或家庭在哪些方面最有助于培养你的自主管理能力？
提供自主选择的机会（如选课、社团）
教授具体的方法与工具（如时间管理法）
营造信任与鼓励的氛围
设置明确的责任与要求
组织相关的实践活动或课程
你如何看待“犯错”在自主管理能力培养过程中的作用？
是宝贵的学习和成长机会，应勇于尝试
尽量避免，因为犯错可能带来不良后果
无所谓，顺其自然
没考虑过这个问题
请描述一个你通过自主管理（如时间规划、自我约束）成功达成目标的经历。
在小组合作或团队项目中，你更倾向于扮演什么角色？
领导者，负责组织与协调
积极参与者，主动承担分配的任务
跟随者，听从安排
旁观者，不太愿意参与
你通常通过哪些途径来提升自己的自主管理能力？（可多选）
阅读相关书籍或文章
观察并模仿榜样（如老师、同学）
参加学校或校外组织的培训
使用手机APP等工具辅助
在实践中不断反思和总结
目前没有特意去提升
从0到10分，你有多大意愿在未来主动提升自己的自主管理能力？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
你认为阻碍你进行更好自主管理的主要因素是什么？
缺乏有效的方法和技巧
外部干扰太多（如手机、游戏）
自律性不足，容易拖延
缺乏明确的目标和动力
没有感到有自主管理的必要
请评估你对自己情绪管理能力（如在压力下保持冷静、调节负面情绪）的满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否会定期对自己的学习或生活状态进行总结和反思？
会，有固定的复盘习惯
偶尔会，当遇到问题时
很少，除非被要求
几乎从不
你希望学校在培养学生自主管理能力方面提供哪些更具体的支持？
开设专门的指导课程或讲座
提供更多自主决策和实践的平台（如项目制学习）
建立导师或学长学姐辅导制度
优化评价体系，更看重过程与成长
营造更加宽松和信任的校园文化
对于提升学生自主管理意识与能力，你还有什么其他的想法或建议？