您通常采用哪种通勤方式？
步行
自行车/电动车
公共交通（地铁/公交）
自驾车/出租车/网约车
混合通勤（如步行+地铁）
您单程通勤的平均时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
请评估您通勤过程中的压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通勤过程中，您主要感受到的压力来源有哪些？（可多选）
交通拥堵
人群拥挤
通勤时间过长
通勤成本高
通勤环境（如噪音、空气）
通勤不确定性（如晚点）
通勤安全
其他
您认为您的通勤方式对您的日常体力活动量有何影响？
显著增加
略有增加
基本无影响
略有减少
显著减少
如果感到不适，主要症状是什么？（可多选）
腰背酸痛
颈部/肩部僵硬
腿部疲劳/肿胀
头痛
眼睛疲劳
无明显身体不适
其他
通勤是否影响了您的睡眠质量（如入睡困难、早醒）？
严重影响
有些影响
偶尔影响
几乎没有影响
完全无影响
通勤是否影响了您的用餐规律（如无法按时吃饭）？
经常影响
有时影响
很少影响
几乎不影响
完全不影响
通勤后，您通常需要多长时间才能进入高效工作状态？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
很难进入状态
通勤是否影响了您下班后的个人生活或休闲时间？
严重影响，几乎没有个人时间
较大影响，时间被压缩
有些影响，但可调整
影响很小
完全不影响
总体而言，您对当前通勤方式的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因健康考虑而尝试改变通勤方式？
是，并且已经改变
是，但尚未成功改变
考虑过，但未实施
从未考虑过
如果条件允许，您希望通过哪些方式改善通勤健康体验？（可多选）
缩短通勤距离/时间
增加通勤中的活动（如步行段）
改善通勤环境（如更舒适的交通工具）
获得通勤补贴
采用弹性工作制或远程办公
其他
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作性质是？
办公室职员
技术人员/工程师
管理人员
销售/市场人员
自由职业者
其他