您坚持跳绳健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
不规律
您通常单次跳绳的时长是？
15分钟以下
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您选择跳绳作为健身方式的主要原因是什么？（可多选）
方便，不受场地限制
减脂/控制体重效果好
提升心肺功能
增强协调性与灵活性
成本低，器材简单
趣味性强
跟随社交平台或朋友推荐
总体而言，您对跳绳健身的减脂/塑形效果满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对跳绳健身在提升心肺耐力方面的效果满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对跳绳健身在改善身体协调性方面的效果满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
跳绳后，您通常感觉身体疲劳程度如何？
非常轻松，毫无压力
适度疲劳，感觉良好
比较疲劳，需要休息
过度疲劳，影响次日状态
在跳绳过程中，您遇到过哪些困扰或不适？（可多选）
膝盖或脚踝不适/疼痛
小腿肌肉酸痛
呼吸急促，跟不上节奏
绳子容易绊脚
场地限制（如楼下邻居投诉）
感到枯燥，难以坚持
没有遇到明显困扰
您是否因跳绳健身而感受到积极的情绪变化（如压力减轻、心情愉悦）？
从0到10分，您有多大可能向朋友或家人推荐跳绳作为日常健身方式？
您通常通过哪些渠道学习跳绳技巧或获取相关资讯？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
健身类APP（如Keep）
专业健身网站/文章
朋友/家人指导
自己摸索，无特定渠道
您是否愿意为获得更专业的跳绳健身指导（如课程、APP会员）付费？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于提升居民跳绳健身的体验和效果，您有什么具体的建议或期待？（例如：社区活动、专业指导、器材改进等）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的身体质量指数（BMI）大致范围是？（可选）
偏瘦 ( <18.5)
正常 (18.5-23.9)
超重 (24-27.9)
肥胖 (≥28)
不清楚