您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
65岁以上
在过去一个月里，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您夜间醒来（不包括起夜）的频率是？
从不或几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或更多
在过去一个月里，您早上醒来后，感觉休息充分、精力充沛的频率是？
请为您过去一个月的总体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己的睡眠问题（如入睡困难、易醒、早醒等）对您白天的情绪（如烦躁、焦虑、情绪低落）有多大影响？
您认为自己的睡眠问题对您白天的精力与专注力（如工作、学习效率）有多大影响？
您是否有使用过任何睡眠监测工具（如智能手表/手环、手机APP）来记录睡眠？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
减少睡前使用电子产品
睡前喝热牛奶/听轻音乐等放松活动
使用药物或保健品
就医咨询
未采取特别措施
其他
您是否曾被医生诊断过与睡眠相关的疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）？
与您身边同龄、同性别的人相比，您认为自己的睡眠质量如何？
请用几个关键词描述您心目中“高质量的睡眠”应该是怎样的？（例如：深沉、无梦、一觉到天亮）
您是否愿意在未来参与一项需要佩戴设备（如手环）来客观记录您睡眠状况的短期研究？
如果有一份详细的睡眠报告（包含入睡时间、深度睡眠时长、醒来次数等客观数据）与您的主观感受不一致，您更倾向于相信？
完全相信自己的主观感受
更相信自己的主观感受
两者同等参考
更相信客观数据报告
完全相信客观数据报告
总的来说，您有多大可能向有睡眠困扰的朋友或家人推荐参与此类睡眠调研？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于提高居民对自身睡眠质量认知的准确性，您有什么建议或想法吗？（选填）