您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的行业是？
互联网/科技
金融/法律
教育/科研
医疗/健康
制造/工程
文化/传媒
贸易/零售
政府/非营利组织
自由职业
其他
您每周的平均工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您的工作性质更偏向于？
久坐办公室/电脑前
需要经常走动/站立
体力劳动为主
经常出差/在外奔波
您目前是否患有需要特别关注的慢性疾病（如高血压、糖尿病、颈椎/腰椎问题等）？
您认为健身或规律运动对您的工作表现和职业发展重要吗？
在过去的三个月里，您平均每周进行有意识健身（如跑步、健身、游泳、打球等）的次数是？
0次（几乎不运动）
1-2次
3-4次
5次及以上
您每次健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常倾向于在什么时间进行健身？
工作日的清晨（上班前）
工作日的午休时间
工作日的下班后
周末/休息日
时间不固定，看情况
您最常进行的健身项目有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
舞蹈
其他
您主要的健身场所在哪里？
商业健身房/工作室
公司内部健身房
户外（公园、街道等）
家中
学校/社区公共体育设施
您对自己目前的健身频率满意吗？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最可能促使您增加健身频率？（可多选）
拥有更多可自由支配的时间
公司提供健身福利或设施
找到一起健身的伙伴
聘请专业教练指导
健康状况出现预警
看到明显的健身效果
工作压力减小
其他
哪些因素是阻碍您规律健身的主要原因？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫，缺乏动力
健身场所不便或费用过高
缺乏健身知识或不知道如何开始
没有同伴，难以坚持
对健身兴趣不大
身体原因（伤病等）不适合运动
其他
您是否愿意为健身付费（如购买健身房会员、私教课、线上课程等）？
非常愿意，有固定预算
比较愿意，偶尔消费
一般，看具体情况
不太愿意，尽量选择免费方式
完全不愿意
您是否使用过健身类App（如Keep、悦跑圈等）来辅助锻炼？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您向身边的职场朋友推荐规律健身的可能性有多大？（0-10分，0分代表完全不会推荐，10分代表极有可能推荐）
为了帮助职场人士更好地坚持健身，您有什么好的建议或希望获得哪些支持？
您认为雇主或公司可以在促进员工健身方面发挥怎样的作用？
提供灵活的工作时间
设立公司内部健身房或提供健身补贴
组织员工体育活动或比赛
提供健康讲座和健身指导
营造鼓励运动的企业文化
作用有限，主要靠个人
其他
展望未来一年，您计划如何调整自己的健身习惯？
显著增加健身频率和强度
保持现有的健身习惯
可能会减少健身次数
不确定，视工作情况而定
没有明确的健身计划