您的教龄是？
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/高职
大学/高等教育
您目前担任的职务是？
普通任课教师
班主任
教研组长/年级组长
中层管理（如教导主任）
校级领导
整体而言，您对当前工作压力的感受如何？（0分表示“毫无压力”，10分表示“压力极大”）
您的主要工作压力来源于哪些方面？（请选择所有符合的选项）
教学任务繁重（备课、上课、批改作业）
学生管理与行为问题
非教学性行政事务（填表、会议、检查）
家长沟通与期望
职称评定与职业发展
工作与家庭难以平衡
绩效考核与排名
同事关系或竞争
学校管理与制度
社会舆论与高期望
在您列出的压力来源中，哪个是目前对您影响最大的？
教学任务繁重
学生管理与行为问题
非教学性行政事务
家长沟通与期望
职称评定与职业发展
工作与家庭难以平衡
绩效考核与排名
同事关系或竞争
学校管理与制度
社会舆论与高期望
您认为当前的工作压力对您的身体健康产生了何种程度的影响？
没有影响
轻微影响（如偶尔疲劳）
中度影响（如睡眠不佳、常感疲惫）
严重影响（如出现慢性疾病症状）
您认为当前的工作压力对您的情绪状态（如焦虑、烦躁、成就感低等）产生了何种程度的影响？
您通常采用哪些方式来缓解工作压力？（请选择所有符合的选项）
与家人/朋友倾诉
运动锻炼
培养个人爱好（如阅读、音乐）
寻求专业心理咨询
通过工作本身（如从学生进步中获得成就感）
自我调节（如冥想、正念）
暂时回避或拖延
没有特别有效的方法
您希望学校或教育部门在哪些方面提供更多支持以帮助教师缓解压力？（请选择所有您期待的选项）
减少非教学性行政事务
提供心理健康服务（如EAP、心理咨询室）
组织压力管理或心理调适培训
改善绩效考核方式，减少“唯分数”排名
提供更多职业发展支持与培训
营造更和谐的同事支持氛围
优化工作安排，保障休息时间
提供家校沟通的策略指导
改善工作环境与硬件设施
在您看来，社会对教师职业的理解和尊重程度如何？
非常理解和尊重
比较理解和尊重
一般
缺乏理解和尊重
非常缺乏理解和尊重
如果学校计划建立一个“教师支持中心”，您最希望它提供哪项优先服务？
一对一心理咨询与疏导
压力管理工作坊与团体活动
教学技能与时间管理培训
法律与权益咨询
休闲放松与社交空间
您对所在学校在教师关怀与支持方面的现有措施满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
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对于如何更有效地支持和缓解教师工作压力，您还有哪些具体的建议或想法？