当学习或生活中遇到一个较大的挫折（如考试失利、重要比赛失败）时，你的第一反应通常是？
感到沮丧，但会尝试分析原因
感到非常焦虑和不安
倾向于逃避，不想面对
冷静接受，并思考下一步计划
你认为自己从失败或挫折中恢复过来的速度如何？（1分表示非常慢，5分表示非常快）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你感到压力大或受挫时，通常会通过哪些方式来调整自己？（可多选）
向朋友或家人倾诉
进行体育锻炼
听音乐、看电影等娱乐
独自思考或写日记
寻求专业心理咨询
其他方式
面对一个你从未接触过的、有挑战性的新任务时，你通常会？
充满兴趣，跃跃欲试
感到有些紧张，但愿意尝试
感到害怕，担心做不好
直接拒绝或回避
总体而言，你对自己应对未来可能遇到的重大挫折的信心如何？（0分表示毫无信心，10分表示信心十足）
你认为哪些因素最能帮助你增强心理韧性？（可多选）
家人和朋友的支持
过往的成功经验
积极乐观的性格
老师的指导和鼓励
阅读相关书籍或文章
参加心理素质拓展活动
当你看到身边的同学取得了比你更好的成绩时，你通常会？
为他/她高兴，并以此激励自己
感到有些压力，但会默默努力
感到嫉妒或失落
觉得与自己无关
在遇到困难时，你主动向他人（如朋友、家人、老师）寻求帮助的意愿有多强？（1分表示从不主动，5分表示总是主动）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个你曾经成功克服的挫折经历，它让你学到了什么？
你认为学校在培养学生挫折承受力和心理韧性方面做得如何？
非常好，提供了很多支持
比较好，但还有提升空间
一般，支持有限
比较差，几乎没有相关支持
你希望通过哪些途径来提升自己的心理韧性？（可多选）
心理健康教育课程
主题讲座或工作坊
团体辅导活动
一对一心理咨询
阅读自助类书籍/文章
在线学习资源
你如何看待“失败”这件事？
失败是成功之母，是必经过程
失败很糟糕，但难以完全避免
失败意味着能力不足，应极力避免
对失败没有特别的看法
对于提升学生群体的心理韧性，你还有什么具体的意见或建议？