您通常选择在哪些场所进行自主学习？（可多选）
图书馆/自习室
宿舍/家中
教室
咖啡馆等公共场所
户外
在自主学习时，您最常使用哪些工具或资源？（可多选）
纸质教材/笔记
在线课程平台（如MOOC）
搜索引擎（如百度、谷歌）
学术数据库/论文网站
学习类APP（如背单词、题库软件）
社交媒体/学习社群
您是否会为自主学习制定详细的计划（如周计划、日计划）？
请评估您的自控能力（例如，能否在学习时有效抵制手机、娱乐等干扰）？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在自主学习过程中，遇到困难时，您通常如何应对？
立即寻求他人帮助
先自己钻研，不行再求助
暂时搁置
直接放弃
您认为哪些内在因素最影响您的学习效率？（可多选）
学习兴趣与动力
目标明确度
时间管理能力
专注力与自控力
学习方法与策略
知识基础
情绪状态（如焦虑、压力）
您认为哪些外部因素最影响您的学习效率？（可多选）
学习环境（噪音、光线等）
网络与设备条件
家庭支持与氛围
同伴/同学的影响
学校/老师的指导与要求
社会竞争压力
您认为自主学习对您的学业成绩提升帮助大吗？
几乎没有帮助
帮助较小
一般
帮助较大
帮助非常大
在提高自主学习效率方面，您最希望获得哪方面的帮助或支持？