请问您目前处于产后哪个阶段？
0-3个月（产褥期）
4-6个月
7-12个月
1-2年
2年以上
您的分娩方式是？
顺产（无侧切/撕裂）
顺产（有侧切/撕裂）
剖宫产
目前，您最关注或已经历的产后恢复方面有哪些？（可多选）
身材/体重恢复
盆底肌功能恢复（如漏尿、脏器脱垂）
腹直肌分离修复
妊娠纹淡化
乳房/乳腺健康
心理情绪调节（如产后抑郁、焦虑）
骨骼关节疼痛（如腰背痛、耻骨痛）
皮肤护理
头发护理
性健康恢复
其他
对于产后恢复，您目前的重视程度如何？（1分为完全不重视，5分为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道了解产后恢复知识？
医院/医生/护士指导
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
母婴类App/网站
书籍/杂志
家人/朋友经验分享
专业的产后恢复机构
其他
您尝试过或正在尝试哪些产后恢复方式？（可多选）
自行在家锻炼（如瑜伽、凯格尔运动）
使用家用恢复仪器（如盆底肌修复仪）
购买线上产后恢复课程
前往专业产后恢复中心/月子中心
中医调理（如针灸、艾灸、按摩）
饮食调理/营养补充剂
心理咨询或支持小组
医疗干预（如医院康复科治疗）
尚未开始任何恢复
其他
在选择产后恢复方式时，您最看重哪一点？
专业性和安全性
效果明显
时间灵活、便捷
价格合理
服务体验好
有口碑推荐
您对目前尝试过的产后恢复方式的效果满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在产后恢复过程中，您遇到的最大困难或障碍是什么？
时间精力不足，需要照顾宝宝
缺乏专业、系统的指导
恢复效果不理想或缓慢
费用较高，经济压力大
家人支持不足
信息繁杂，难以辨别真伪
没有明显困难
其他
您是否愿意为专业的产后恢复服务付费？
非常愿意，只要有效果
比较愿意，会选择性价比较高的
一般，看具体情况
不太愿意，更倾向于免费方法
完全不愿意
您能接受的单次产后恢复服务（如一次理疗、一节私教课）的心理价位大约是多少？
200元以下
200-500元
500-1000元
1000-2000元
2000元以上
您希望获得哪些方面的社会支持来帮助产后恢复？（可多选）
更长的带薪产假/育儿假
社区提供免费恢复指导课程
医保覆盖部分恢复项目
工作单位提供灵活工时或母婴室
家人提供更多育儿分担与情感支持
建立妈妈互助社群
其他
您认为理想的产后恢复周期应该是多久？
3个月以内
3-6个月
6-12个月
1-2年
视个人情况而定，没有固定期限
如果有一项服务能整合专业的指导、社群支持和个性化方案，您向身边的新手妈妈推荐它的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于社会、医疗机构或商业机构在支持妈妈产后恢复方面，您还有哪些具体的建议或期待？