您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
健身/力量训练
游泳
骑行
瑜伽/普拉提
舞蹈
其他
您认为热身活动的主要目的是？
提高心率，增加血液流动
提高肌肉和关节的灵活性
提升运动表现，预防损伤
以上都是
您认为以下哪些情况可能增加运动损伤的风险？（可多选）
运动前未充分热身
运动强度突然增加
运动姿势不正确
运动装备不适宜（如不合脚的鞋）
在身体疲劳或不适时坚持运动
运动场地湿滑或有障碍物
如果在运动中发生急性扭伤（如脚踝），您认为第一时间最应该做什么？
立即热敷和按摩
立即用冷水或冰袋冷敷
继续活动，尝试“活动开”
立即去医院
您是否了解“RICE原则”（处理急性软组织损伤的休息、冰敷、加压、抬高）？
非常了解并知道如何应用
大致了解
听说过但不清楚具体内容
完全不了解
对于运动后出现的肌肉延迟性酸痛（DOMS），您认为以下哪种做法更合适？
完全休息，停止一切活动
进行低强度活动或轻柔拉伸
使用热水泡澡或桑拿缓解
服用止痛药
您认为在炎热天气下运动，预防中暑的关键措施是？
补充足够水分和电解质
穿着透气、浅色的衣物
避免在正午高温时段运动
以上都是
您是否了解心肺复苏（CPR）的基本操作？
接受过专业培训，可以操作
了解一些，但不确定能否操作
仅听说过
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取运动健康与损伤处理的知识？（可多选）
专业医生/理疗师
健身教练
网络文章/视频（如社交媒体、健康App）
书籍/杂志
家人/朋友的经验
学校/单位组织的讲座
其他
您认为社区/单位是否有必要定期组织运动损伤预防与急救的科普讲座或培训？
关于运动损伤的预防、处理或相关科普，您最希望了解哪方面的具体信息？
如果发生疑似骨折的严重运动损伤，您认为应该如何处理？
尝试自行复位或移动伤者
固定伤处并立即拨打120求助
自行驾车送医
先观察一段时间再说
您是否为自己或家人准备过家庭急救包？
是，且物品齐全
是，但物品不齐全
没有准备过，但认为有必要
没有准备过，认为没必要
您认为以下哪些物品应包含在运动急救包中？（可多选）
消毒纱布/创可贴
弹性绷带
冰袋/冷敷包
止痛喷雾/药膏
剪刀/医用胶带
一次性手套
急救手册
您对自己目前掌握的运动损伤预防与处理知识水平如何评价？
非常充足，能妥善应对常见情况
基本够用
了解一些，但不足以应对
非常缺乏，需要系统学习
对于本次调查或社区运动健康促进，您还有什么其他建议或想法？