您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
65岁以上
您主要遇到哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）
睡眠维持困难（夜间频繁醒来）
早醒（比预期早醒且无法再次入睡）
睡眠过浅、多梦
日间过度嗜睡或精力不足
打鼾或呼吸暂停
其他（请在下题说明）
您认为导致您睡眠问题的主要原因可能有哪些？（可多选）
工作或学习压力
生活琐事或家庭压力
情绪问题（如焦虑、抑郁）
身体不适或疼痛
不良睡眠习惯（如睡前玩手机）
环境影响（如噪音、光线）
作息不规律
其他
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师等）？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
改善睡眠环境
运动锻炼
听音乐/白噪音
使用助眠产品（如香薰、眼罩）
服用非处方助眠药物/保健品
阅读相关书籍或文章
未尝试过任何方法
您对目前尝试的改善方法效果满意吗？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
未尝试
从0到10分，您有多大意愿主动学习和尝试科学的睡眠改善方法？
您希望通过哪些渠道获取睡眠健康知识？（可多选）
社区健康讲座/活动
医院/诊所的宣教资料
专业书籍或科普读物
手机APP或小程序
社交媒体（如公众号、短视频）
电视/广播节目
亲友分享
其他
您最希望社区或相关机构提供哪些与睡眠健康相关的支持服务？（可多选）
开设睡眠健康知识讲座
提供心理咨询或压力管理服务
组织规律的晨练/夜跑等体育活动
提供安静、舒适的公共休息或冥想空间
建立睡眠问题互助小组
引入专业的睡眠监测或评估服务
其他
您对自己目前的整体睡眠质量打几分？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善居民睡眠健康，您还有什么具体的意见或建议？