您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您通常通过哪些途径获取关于补钙的知识？（可多选）
医生/营养师建议
网络文章/视频
电视/广播节目
家人/朋友告知
书籍/杂志
其他
您认为乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）是补钙的最佳来源吗？
是的，是最佳来源
是重要来源之一，但不是唯一
不是，有其他更优选择
不清楚
您个人是否有意识地通过饮食来补充钙质？
总是有意识
经常有意识
偶尔有意识
很少在意
完全不在意
您日常会食用以下哪些乳制品？（可多选）
鲜牛奶/纯牛奶
酸奶/发酵乳
奶酪
奶粉
黄油/奶油
几乎不食用
您平均每周食用乳制品的频率是？
每天2次或以上
每天1次
每周3-5次
每周1-2次
每月几次或更少
您通常每次饮用牛奶的量大约是？
小于200毫升
200-250毫升（约1杯）
250-500毫升
500毫升以上
不饮用牛奶
您在选择乳制品时，最优先考虑的因素是什么？
补钙/高钙含量
口感/风味
品牌信誉
价格
生产日期/新鲜度
其他
您是否了解或关注过乳制品包装上标注的“钙含量”信息？
非常了解并经常关注
大致了解，偶尔关注
听说过，但不太关注
完全不了解，也不关注
您认为成年人每日推荐的钙摄入量大约是多少？
300-500毫克
600-800毫克
800-1000毫克
1000-1200毫克
不清楚
除了乳制品，您还会通过哪些食物来补钙？（可多选）
豆制品（豆腐、豆浆）
深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）
坚果（如杏仁、芝麻）
小鱼干/虾皮
钙强化食品（如高钙饼干、饮料）
其他
没有特意通过其他食物补钙
您是否有乳糖不耐受（喝牛奶后腹胀、腹泻等）的情况？
如果您有乳糖不耐受，您会选择以下哪种替代方式？
饮用无乳糖/低乳糖牛奶
食用酸奶、奶酪等发酵乳制品
完全不食用乳制品，寻找其他补钙途径
不适用（没有乳糖不耐受）
您是否认为通过晒太阳（促进维生素D合成）对钙吸收很重要？
您是否曾因担心缺钙而服用过钙片等营养补充剂？
是，长期服用
是，偶尔服用
没有服用过
考虑过但未实施
您认为当前市场上关于“高钙”乳制品的宣传是否可信？
大部分可信
部分可信，部分夸大
大部分不可信，多为营销噱头
说不清
您是否愿意为明确标注“高钙”或“强化钙”的乳制品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您希望通过哪些渠道获得更多科学、可靠的乳制品与补钙知识？（可多选）
医疗机构/社区健康讲座
权威媒体（如电视台健康节目）
政府/疾控中心官方平台
品牌官方科普
社交媒体上的专业营养师
其他
对于促进居民（特别是儿童和老年人）养成健康饮奶、科学补钙的习惯，您有什么建议或想法？