您目前的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您开始跳绳健身的主要原因是？
减脂塑形
增强心肺功能
提高协调性与灵活性
便捷、场地限制小
他人推荐或带动
其他
在您坚持跳绳期间，平均每次跳绳的时长大约是？
15分钟以下
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您对自己跳绳健身的坚持度（即按计划执行的持续性和规律性）如何评价？（1分代表非常差，5分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素有助于您坚持跳绳？（可多选）
看到了明显的身体变化（如体重减轻）
感受到精神状态/睡眠质量改善
设置了明确的目标和计划
使用APP或设备记录数据
有同伴一起锻炼
享受跳绳本身的乐趣
其他
哪些因素可能阻碍您坚持跳绳？（可多选）
工作/学习繁忙，时间不足
感到枯燥乏味
场地/空间限制
膝盖、脚踝等关节不适
天气原因（如下雨、大风）
缺乏动力或目标
效果不明显，感到气馁
其他
您通常在哪里进行跳绳锻炼？
家中/室内
小区/公园空地
健身房
学校操场
其他
您是否关注或学习过科学的跳绳方法（如热身、姿势、节奏、放松）？
是，系统学习并应用
是，了解一些基本要点
否，凭感觉跳
坚持跳绳后，您感觉哪方面的改善最为明显？
体重/体脂率下降
心肺耐力增强（如不再轻易气喘）
身体协调性/灵活性提高
精神状态更佳，压力缓解
睡眠质量改善
没有明显感觉
其他
总体而言，您对跳绳健身带来的效果满意吗？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意将跳绳推荐给身边的朋友或家人作为健身方式？
您希望获得哪些支持来帮助您更好地坚持跳绳健身？（可多选）
科学的训练计划（如跟练课程）
线上社群交流与打卡
专业的动作指导和防伤建议
更具趣味性的跳绳玩法或挑战
便携/智能的跳绳装备推荐
不需要额外支持
其他
从0到10分，您有多大可能在未来半年内继续坚持或重新开始跳绳健身？（0分代表完全不可能，10分代表非常可能）
请分享您个人在跳绳健身过程中最宝贵的一条经验或心得（例如如何坚持、避免受伤、提升乐趣等）：