您目前的工作性质属于？
全职办公室工作
全职远程/居家办公
混合办公（部分时间在办公室）
自由职业/个体经营
其他
您平均每天面对电脑/电子屏幕的总时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您是否了解“20-20-20”护眼法则（每工作20分钟，远眺20英尺外物体20秒）？
非常了解，并尝试实践
听说过，但不太清楚具体内容
完全不了解
在长时间办公后，您通常会感受到哪些眼部不适症状？（可多选）
眼睛干涩
视力模糊/重影
眼睛酸胀、疲劳
畏光
异物感/发痒
头痛
无明显不适
您在工作日有意识地让眼睛休息的频率是？
每小时都会休息
每2-3小时休息一次
想起来才休息
几乎不主动休息，直到感觉不适
不确定/没留意
您通常采用以下哪些方式进行眼部放松？（可多选）
闭目养神几分钟
远眺窗外或远处
做眼保健操或眼部按摩
使用人工泪液等眼药水
使用蒸汽眼罩/热敷
使用防蓝光眼镜/屏幕膜
调整屏幕亮度/对比度
其他
您是否会在办公环境中使用专门的护眼设备或软件（如防蓝光眼镜、护眼模式APP、定时休息提醒软件等）？
是，经常使用
偶尔使用
曾经尝试过，但未坚持
从未使用过
请评估您对目前办公环境（如灯光、屏幕摆放、绿植等）对眼睛友好程度的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/团队是否有组织过关于用眼健康或办公健康的培训/分享？
您认为阻碍您规律进行眼部放松的主要原因是什么？（可多选）
工作太忙，经常忘记
没有养成习惯
觉得效果不明显
办公环境不适合（如无窗、工位拥挤）
缺乏相关知识和指导
没有阻碍，我做得很好
您是否因长时间用眼导致的不适而寻求过专业帮助（如咨询眼科医生、验光师）？
是，定期检查/咨询
是，只有在严重不适时
从未有过
您对使用数字工具（如手机APP、智能手表）来提醒和记录眼部休息的态度是？
非常欢迎，愿意尝试
可以试试看
觉得麻烦，可能不会用
完全不需要
您希望通过哪些渠道获得更多关于办公眼部健康的信息？（可多选）
公司内部健康讲座/邮件
专业医疗/健康公众号/网站
社交媒体（小红书、微博等）
同事/朋友分享
健康类手机APP
其他
总体而言，您对自己目前的办公眼部健康管理习惯打几分？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于改善职场人士的用眼健康，您还有哪些具体的建议或想法？（如对公司、对个人、对产品等）