您的年龄阶段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您目前从事的职业类型是？
办公室/文员
IT/技术研发
设计/创意
管理/行政
教师/培训
销售/市场
其他
您是否曾被医生或专业人士诊断为颈椎或腰椎相关疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出等）？
请评估您目前颈椎/腰椎不适感对日常工作的影响程度（1分表示无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为导致您颈椎/腰椎问题的主要原因是？（可多选）
长时间固定姿势工作
桌椅/显示器高度不合适
缺乏运动
工作压力大/精神紧张
不良坐姿/站姿
其他
您是否了解或使用过人体工学办公设备（如人体工学椅、升降桌、显示器支架等）？
了解并使用过，感觉有效
了解并使用过，感觉一般或无效
了解但未使用
不了解
您目前尝试过哪些方式来改善颈椎腰椎不适？（可多选）
定时起身活动/伸展
使用颈枕/腰靠
进行专项运动（如瑜伽、普拉提）
定期按摩/理疗
调整工作环境（桌椅、屏幕等）
服用药物或保健品
未采取任何措施
其他
您是否愿意在工作间隙进行短时（如5-10分钟）的颈椎/腰椎保健操？
非常愿意，并已坚持
愿意尝试，但需要指导
看情况，时间允许会做
不太愿意，觉得效果不大或没时间
您希望通过哪些渠道获取颈椎腰椎健康知识或指导？（可多选）
公司组织的健康讲座/工间操
专业App/小程序
社交媒体/短视频平台
医疗机构/专业人士咨询
书籍/文章
其他
您认为您的公司/单位在员工颈椎腰椎健康关怀方面做得如何？
非常重视，有相关设施或活动
比较重视，偶尔有提醒
一般，基本没有相关措施
完全不重视
您愿意为改善自己的颈椎腰椎健康，每年投入多少预算（如购买设备、课程、理疗等）？（1分表示0-500元，5分表示2000元以上）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一款集成了坐姿提醒、拉伸指导、健康科普等功能的应用，您有多大意愿使用？
对于改善职场人颈椎腰椎健康状况，您还有哪些具体的建议或期望？
您是否有定期进行全身性体育锻炼（如跑步、游泳、球类等）的习惯？
在工作环境中，您认为哪些因素对预防颈椎腰椎问题最为重要？（可多选）
可调节的办公桌椅
充足的休息和活动时间
良好的室内照明和通风
轻松、低压的工作氛围
同事间的健康提醒与互助
其他
当感到颈椎/腰椎严重不适时，您的第一反应通常是？
立即休息或简单拉伸
寻求专业医疗帮助
自行购买药物或膏药
忍一忍，继续工作
其他
请分享一个您亲身实践过、对缓解颈椎或腰椎不适最有效的方法或小技巧。
您认为将颈椎腰椎健康纳入员工年度体检的必要性如何？
非常必要，应作为常规项目
比较必要，可以选做
一般，可有可无
不太必要
您希望未来的办公产品在哪些方面融入更多健康设计？（可多选）
智能坐姿监测与矫正
集成按摩或热敷功能
模块化可调节以适应不同体型
材料更透气、支撑性更好
与健康App数据联动
其他
总体来说，您对自己未来改善并维持颈椎腰椎健康有多大信心？