您目前处于产后哪个阶段？
0-3个月（产褥期）
4-6个月
7-12个月
1年以上
您希望通过产后康复课程主要改善哪些方面？（可多选）
体型恢复（如腹部、臀部）
盆底肌功能恢复
腹直肌分离修复
缓解腰背疼痛
改善体态（如圆肩驼背）
提升体能和精力
缓解心理压力/情绪调节
学习科学的育儿知识
其他
您更倾向于哪种课程形式？
线下小班课（面对面指导）
线上直播课（实时互动）
线上录播课（随时观看）
一对一私教
混合模式（线上线下结合）
您能接受的单次课程时长是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
您对包含“产后心理调适与情绪管理”相关内容的课程模块有多大需求？（1-5分，1为无需求，5为强烈需求）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对包含“新生儿护理与科学喂养指导”相关内容的课程模块有多大需求？（1-5分，1为无需求，5为强烈需求）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望课程中包含哪些具体的运动类型？（可多选）
呼吸训练
凯格尔运动
温和的瑜伽/普拉提
低强度有氧（如快走指导）
使用小器械（如弹力带、小球）的训练
功能性训练（模拟抱娃、弯腰等日常动作）
其他
关于课程指导，您更看重？
专业医疗背景（如康复治疗师、医生）
资深健身教练/瑜伽导师
有丰富育儿经验的妈妈导师
权威机构的认证背书
如果有一套专业的产后康复课程，您有多大意愿向身边的宝妈朋友推荐？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您能接受的单节课程价格区间是？
50元以下
50-100元
100-200元
200元以上
更关注课程包/会员制的总价
您希望通过课程获得哪些附加价值？（可多选）
专属社群交流
个性化问题答疑
饮食营养建议
课程完成证书
家庭作业与进度追踪
其他
您通常通过什么渠道了解产后康复信息？
小红书/抖音等社交媒体
妈妈群/朋友推荐
医院/社区宣传
专业App/网站
线下机构
在产后康复过程中，您遇到的最大困难或挑战是什么？（例如：时间安排、无人带娃、缺乏动力、不知如何开始等）
您是否愿意在课程开始前进行一次简单的身体状况评估（问卷或在线咨询）？
非常愿意，安全第一
可以接受
不太愿意，担心隐私
无所谓
除了运动康复，您还对哪些主题感兴趣？（可多选）
产后营养与瘦身食谱
夫妻关系与家庭沟通
重返职场心理准备
婴幼儿早教启蒙
个人形象管理
时间管理技巧
其他
您的年龄是？
25岁以下
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
对于本次调查或未来的产后康复课程，您还有哪些其他建议或期待？