您是否了解脊柱侧弯（脊柱弯曲异常）这一健康问题？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您认为哪些行为习惯可能对青少年脊柱健康造成不良影响？（可多选）
长时间低头玩手机/平板
坐姿不正（如歪着坐、趴着写字）
书包过重或单肩背书包
缺乏体育锻炼
睡姿不当（如枕头过高/过低）
课桌椅高度不合适
其他
您平时学习或娱乐时，连续坐着不动的时间通常有多长？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您平均每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）进行非学习娱乐的时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您主要通过哪些渠道了解到脊柱健康相关的知识？（可多选）
学校健康教育课
家长/家人告知
网络（社交媒体、科普文章等）
医生/专业人士
书籍/杂志
同学/朋友
其他
您所在的学校是否开展过专门的脊柱健康知识讲座或筛查活动？
您认为书包重量（包括书本等物品）不应超过自身体重的多少比例？
5%以下
5%-10%
10%-15%
15%以上
不知道
您进行体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您认为哪些运动对增强背部肌肉、保护脊柱特别有益？
游泳
跑步
篮球/足球等球类
瑜伽/普拉提
引体向上/俯卧撑
不清楚
请评估您对自己当前脊柱健康状况的满意程度。（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果感到颈肩或背部酸痛，您通常会如何处理？
休息或改变姿势
自己按摩或热敷
告诉家长
去医院检查
不予理会
您认为家庭环境（如书桌椅高度、床垫软硬）对脊柱健康的影响大吗？
您希望获得哪些方面的脊柱健康支持或信息？（可多选）
正确的坐姿、站姿、睡姿指导
适合青少年的脊柱保健操/运动
如何选择和使用合适的书包
如何调整课桌椅和家庭学习环境
脊柱侧弯的早期识别与就医指南
其他
总的来说，您有多大意愿向身边的同学朋友推荐关注脊柱健康、养成良好习惯？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
对于促进青少年脊柱健康，您还有什么其他的建议或想法？