您的年龄段是？
45-54岁
55-64岁
65-74岁
75岁及以上
在日常生活中，您通常会因为哪些情况感到记忆力困扰？（可多选）
忘记熟人的名字或面孔
忘记近期计划或约定
忘记物品（如钥匙、眼镜）的存放位置
阅读或交谈后难以记住核心内容
学习新事物（如手机功能）感到吃力
其他
您对自身记忆力水平的担忧程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾主动尝试过改善或维持记忆力？
是，经常尝试
是，偶尔尝试
想过但未行动
从未想过
您尝试过或了解过哪些改善记忆力的生活方式？（可多选）
进行规律的身体锻炼（如散步、太极、游泳）
参与益智活动（如下棋、打牌、拼图、数独）
保持社交活动，与亲友交流
调整饮食（如多吃鱼、坚果、蔬果）
保证充足和高质量的睡眠
学习新技能或新知识（如乐器、外语、书法）
进行专门的记忆力训练（如记忆宫殿法）
其他
您尝试过或了解过哪些改善记忆力的产品？（可多选）
服用保健品（如鱼油、银杏叶提取物、维生素）
使用中药或中成药
使用认知训练App或软件
使用辅助记忆的实体工具（如记事本、便签、提醒器）
没有尝试或了解过任何相关产品
其他
您获取记忆力改善相关信息的首要渠道是？
家人/朋友推荐
医生/专业人士建议
电视/广播节目
网络文章/社交媒体
书籍/报刊杂志
社区/老年大学活动
其他
您认为哪种改善方式对您个人最有效？
生活方式调整（如运动、饮食）
益智活动/学习
服用相关产品
综合多种方法
感觉效果都不明显
尚未尝试，无法判断
您对所尝试的改善方式（或产品）的总体满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在尝试改善记忆力时，遇到的最大阻碍是什么？
缺乏有效的指导或方法
难以长期坚持
担心产品或方法的安全性
经济成本较高
家人/朋友不理解或不支持
没有明显感觉到阻碍
其他
您希望未来在哪些方面获得更多支持以帮助改善记忆力？（可多选）
社区/机构组织的免费培训或活动
专业医生/心理师的个性化指导
可靠、易懂的科普资料
性价比高的产品推荐
家人/朋友更多的陪伴与鼓励
便捷易用的辅助工具（如App）
其他
如果有一项科学、系统且免费的线上记忆力训练课程，您愿意参加吗？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
关于改善中老年记忆力，您还有什么其他的想法或建议吗？