您的年龄属于以下哪个范围？
18岁及以下
19-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您是否了解“少油饮食”对健康的益处？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解到少油饮食的相关信息？（可多选）
电视/广播
网络/社交媒体
报刊/书籍
家人/朋友
医生/营养师
社区/单位宣传
其他
您是否在有意识地践行少油饮食？
是，长期坚持
是，近期开始尝试
偶尔会注意
基本没有
完全没有
您践行少油饮食的主要动力是什么？
控制体重/减肥
预防或控制慢性病（如高血压、高血脂）
改善皮肤/身体状况
家人/朋友建议或影响
跟随社会潮流
其他
请评估您对“烹饪时减少食用油使用量”这一做法的践行频率（1=从不，5=总是）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您在“选择烹饪方式时优先考虑蒸、煮、凉拌而非煎、炸”这一做法的践行频率（1=从不，5=总是）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您在“购买食品时关注营养成分表中脂肪含量”这一做法的践行频率（1=从不，5=总是）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在践行少油饮食过程中，您遇到的主要困难有哪些？（可多选）
口味习惯难以改变
外食时难以控制油量
家人饮食习惯不同
不知道如何具体操作
担心营养不均衡
没有明显困难
其他
践行少油饮食后，您感觉自己的体重变化如何？
有明显下降
略有下降
基本保持不变
略有上升
有明显上升
未关注/不清楚
践行少油饮食后，您感觉自己的消化系统状况（如肠胃舒适度）有何变化？
有明显改善
略有改善
基本无变化
略有不适
有明显不适
未关注/不清楚
践行少油饮食后，您感觉自己的皮肤状况有何变化？
有明显改善
略有改善
基本无变化
略有变差
有明显变差
未关注/不清楚
总体而言，您认为践行少油饮食对您个人健康的帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您有多大可能向您的家人或朋友推荐少油饮食？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您希望获得哪些方面的支持以更好地践行少油饮食？（可多选）
更多科学的饮食知识科普
简单易学的低油食谱
社区/线上交流分享平台
健康饮食相关的产品推荐
专业人士（营养师）的指导
不需要额外支持
其他
对于在社区或社会中推广少油饮食，您有什么具体的建议或想法？