您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您是否关注并实践过养生食疗（如通过调整饮食来改善健康状况）？
您希望通过食疗主要改善哪些方面的健康问题？（可多选）
增强免疫力/少生病
改善肠胃功能（如消化不良、便秘）
控制体重（减肥或增重）
改善睡眠质量
调节“三高”（高血压、高血糖、高血脂）
缓解疲劳、补充精力
改善皮肤状况
调理气血/体寒体热
其他
您获取养生食疗知识的主要渠道是？
专业书籍/医学期刊
医院/营养师/中医建议
家人/朋友推荐
社交媒体（如微信、微博、小红书）
短视频平台（如抖音、快手）
健康类网站/APP
您对从非专业渠道（如社交媒体、短视频）获取的食疗信息的信任度如何？（1分表示完全不信任，5分表示非常信任）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会为养生食疗投入多少时间进行食材准备或烹饪？
每天都会花时间
每周几次
偶尔，想起来才做
几乎不，觉得太麻烦
在您尝试过的食疗方法中，哪种食材或配方您感觉效果最明显？
五谷杂粮（如小米、燕麦）
药食同源食材（如枸杞、红枣、山药）
蔬菜水果（特定种类）
汤羹/粥品
茶饮（如菊花茶、姜茶）
其他
没有明显感觉
总体而言，您认为食疗对您个人健康状况的改善效果如何？（1分表示毫无效果，5分表示效果非常显著）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响食疗效果的主要障碍有哪些？（可多选）
难以长期坚持
食材获取不便或价格高
效果不明显或缓慢
缺乏科学指导，担心吃错
工作/生活忙碌，没时间
家人不支持或不习惯
其他
您是否愿意为获得个性化的、由专业营养师或中医师制定的食疗方案付费？
非常愿意
可以考虑，看价格和服务
不太愿意，更相信免费信息
完全不愿意
请分享一个您亲身实践过、且认为有效的食疗小方子或饮食习惯（例如：冬天常喝姜枣茶，感觉手脚暖和）。
如果社区或线上平台提供免费的、专业的食疗讲座或咨询服务，您会参与吗？
您有多大可能向身边的亲友推荐您认为有效的养生食疗方法？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于推广科学、有效的居民养生食疗，您还有哪些意见或建议？