您当前面临的主要困境属于以下哪个领域？
工作/职业发展
学业/教育
人际关系（家庭、朋友、伴侣等）
个人健康（生理或心理）
财务状况
其他
该困境主要给您带来了哪些方面的影响？（可多选）
情绪压力（焦虑、抑郁等）
睡眠质量下降
工作效率或学习能力下降
人际关系紧张
身体健康问题
经济负担加重
对未来失去信心或方向
其他
您认为当前困境对您日常生活的整体影响程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
这个困境已经持续了多长时间？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
您目前主要依靠哪种方式来应对或缓解此困境？
自我调节（如运动、冥想、阅读）
向亲友倾诉寻求情感支持
寻求专业帮助（如咨询师、医生、律师）
通过网络或社群寻找同类与经验
暂时逃避或搁置问题
尚未找到有效应对方式
在应对困境时，您认为哪些资源或支持最为缺乏？（可多选）
专业的知识或信息指导
足够的经济支持
可靠的情感支持网络
可自由支配的时间
有效的心理疏导渠道
明确的法律或政策援助
其他
从0到10分，您有多大信心能够最终克服或妥善处理当前面临的困境？
您是否曾因类似困境寻求过外部（非亲友）的专业服务或帮助？
是，且认为很有帮助
是，但帮助有限
否，但考虑过
否，从未考虑
请简要描述一下，在应对当前困境的过程中，一个让您感到有希望或受到鼓舞的瞬间（无论大小）。
您认为社会或所在组织在支持个体应对此类困境方面，做得如何？
非常完善，提供了充分的支持
一般，有基本支持但不足
较差，支持非常有限
几乎没有提供任何支持
不了解
您希望通过哪些渠道获得更有效的困境支持？（可多选）
专业的线上/线下咨询服务
系统性的自助课程或工作坊
互助支持小组或社群
清晰易懂的指南与信息库
更包容和理解的社会环境
经济援助计划
其他
回顾经历，您认为提前具备哪种能力或资源，最能帮助预防或减轻此类困境的影响？
更强的心理韧性/抗压能力
更广泛的社交支持网络
更充足的财务储备
更专业的领域知识或技能
更早识别风险的能力
说不清
整体而言，您如何评价自己从过往困境中恢复和学习的能力？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您可以给正在经历类似困境的人一句建议，会是什么？
本次问卷的填写，是否让您对自身困境有了新的思考或视角？
是的，有很大启发
有一些新的想法
没有明显变化
不确定