您目前的工作岗位属于哪个职能类别？
技术/研发
市场/销售
运营/客服
行政/人事/财务
管理/领导
您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在以下选项中，哪些是您最主要的压力来源？（请选择所有符合的选项）
工作量过大/任务繁重
工作时间过长/经常加班
工作职责不清晰/角色模糊
工作目标/绩效指标过高或不合理
与上级/同事的沟通不畅或关系紧张
工作缺乏自主性或挑战性
职业发展前景不明朗
工作与个人生活的平衡难以维持
工作环境/设备不佳
其他（请在后续题目中说明）
请评估“工作量过大/任务繁重”这一因素对您造成的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“工作时间过长/经常加班”这一因素对您造成的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“与上级/同事的沟通不畅或关系紧张”这一因素对您造成的压力程度（1-5分，1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您通常如何应对工作压力？（单选最常用的方式）
与家人/朋友倾诉
独自运动/健身
培养个人兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过工作本身（如更努力）来应对
暂时逃避/拖延
其他方式
您认为公司/团队目前提供的哪些支持措施对缓解压力有效？（请选择所有符合的选项）
弹性工作制
明确的职业发展规划
定期的团队建设活动
心理健康讲座/EAP（员工援助计划）
充足的年假/带薪休假
清晰合理的绩效反馈
改善办公环境与设施
目前没有感受到有效的支持措施
总体而言，您向朋友推荐在目前公司工作的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
当您感到压力过大时，您更倾向于向谁寻求帮助或支持？
直属上级
关系密切的同事
公司HR或相关部门
家人或朋友
专业心理咨询师
通常自己消化，不寻求帮助
您希望公司未来能提供或加强哪些方面的支持来帮助员工缓解压力？（请选择最期待的前三项）
提供更多心理健康资源与咨询服务
推行更灵活的办公制度（如远程办公、弹性工时）
优化工作流程，减少不必要的重复劳动
加强管理层与员工的沟通与反馈机制
组织更多元化的休闲/文体活动
提供压力管理与时间管理培训
改善薪酬福利体系
营造更包容、支持性的团队文化
您认为当前的工作压力在多大程度上影响了您的个人生活质量？（1-5分，1分表示几乎没有影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您认为您目前的工作压力水平处于什么状态？
非常低，轻松应对
较低，在可控范围内
适中，有挑战但能承受
较高，时常感到疲惫
非常高，已接近或达到承受极限
对于如何更有效地管理工作压力，您是否有其他具体的建议或想法？（选填）
如果存在上文未提及的、对您造成显著压力的其他因素，请在此简要说明。（选填）