在制定2026年学习目标时，你的主要依据是什么？
学校/老师的要求
个人兴趣与发展方向
家长的建议或期望
同学/朋友的影响
没有明确依据，随意制定
你认为你为自己制定的2026年学习目标，其清晰和具体程度如何？（1分非常模糊，5分非常清晰具体）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你制定的学习目标，主要侧重于以下哪个方面？
学科成绩与分数提升
掌握特定技能（如编程、乐器等）
培养学习习惯与方法
拓展知识面与视野
平衡学习与生活，保持身心健康
在制定目标时，你有多大信心自己能够完成它？（1分毫无信心，5分信心十足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了达成学习目标，你计划或已经采取了哪些行动？（可多选）
制定详细的每日/每周学习计划
参加课外辅导或培训班
利用在线学习资源（如网课、学习APP）
组建或加入学习小组
定期进行自我总结与反思
向老师或学长学姐请教
暂时还没有具体行动
你通常如何跟踪学习目标的进展？
有固定的记录（如日记、进度表）并定期回顾
偶尔在脑海中回想一下进度
只在考试或任务节点时才检查
基本不跟踪，顺其自然
总体而言，你向同学推荐这种“自主制定学习目标”的学习方式的意愿有多大？（0-10分，0分完全不愿推荐，10分非常愿意推荐）
在目标执行过程中，你遇到的最大挑战是什么？
缺乏自制力，容易拖延
计划过于理想化，难以执行
外部干扰过多（如手机、娱乐）
学习方法不当，效率低下
目标本身缺乏吸引力，动力不足
其他
当你遇到困难或进度落后时，你主动寻求帮助（向老师、家长、同学）的意愿有多强？（1分从不寻求帮助，5分总是积极寻求帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你认为哪些因素对学习目标的达成帮助最大？（可多选）
明确的目标和计划
良好的学习习惯
老师或家长的监督与鼓励
同学间的互助与竞争
个人的内在驱动力和兴趣
充足的休息与放松时间
合适的学习环境与资源
回顾过去一段时间，你认为你制定的2026年学习目标实现程度如何？
远超预期，大部分已超额完成
基本按计划完成
完成了一部分，但仍有差距
进展缓慢，完成度很低
尚未开始执行
在目标达成后（或阶段性达成后），你通常会如何对待？
给自己一些小奖励
立即设定新的更高目标
休息放松一段时间
总结成功经验，用于下次
没什么特别表示，继续下一步
你认为学校或老师在指导学生制定合理学习目标方面，提供的帮助有多大？（1分几乎没有帮助，5分帮助非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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对于如何更科学、有效地制定和执行个人学习目标，你有哪些建议或希望获得的帮助？
通过本次制定和执行学习目标的实践，你感觉自己的自我规划和管理能力有提升吗？
显著提升
有一定提升
感觉不明显
没有提升
说不清
未来，你还会继续为自己制定详细的学习目标吗？
一定会，这让我更有方向
可能会，但会根据情况调整方式
不确定
可能不会，感觉用处不大
肯定不会