过去一个月，你的整体情绪状态如何？
非常积极，充满活力
比较积极，状态良好
一般，时好时坏
比较消极，感到疲惫
非常消极，情绪低落
在过去半年里，你主要面临哪些压力来源？（可多选）
学业成绩与考试
未来职业规划与发展
人际关系（同学、朋友、家庭）
经济状况
自我期望与个人成长
身体健康问题
其他
请评估你目前应对压力的能力（1分表示完全无力应对，5分表示应对自如）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你感到压力或情绪低落时，通常首先会怎么做？
自己消化（如听音乐、写日记）
向朋友或同学倾诉
向家人倾诉
寻求专业心理咨询帮助
运动或参与其他活动转移注意力
其他
你认为哪些方式对缓解你的压力最有效？（可多选）
充足的睡眠
规律的运动
培养兴趣爱好
与亲友交流
正念/冥想
专业心理咨询
暂时逃避（如玩游戏、刷视频）
其他
你对学校/社区提供的心理健康资源（如心理咨询室、讲座、线上课程）的了解程度是？
非常了解，并使用过
比较了解，但未使用过
听说过，但不太了解
完全不了解
你有多大意愿向身边有需要的朋友推荐专业的心理帮助？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
你认为在2026年，学生面临的心理挑战与五年前相比有何变化？
显著增加
略有增加
基本持平
略有减少
显著减少
不清楚
你认为哪些因素最有可能在未来（如2026年）增加学生的心理压力？（可多选）
人工智能与科技发展带来的不确定性
就业市场竞争加剧
社交媒体与网络环境的影响
气候变化等全球性问题
社会对个人成就的期望值升高
其他
你认为学校/社会可以采取哪些具体措施，来更好地支持学生的心理健康？
你是否有定期进行情绪自我觉察或记录的习惯（如记录心情、感恩日记等）？
你主要通过哪些渠道获取心理健康相关的知识？（可多选）
学校课程/讲座
社交媒体（如公众号、短视频）
专业书籍或文章
与师长/朋友交流
心理咨询师
其他
请评估你对未来（如未来一年）个人心理状态的信心（1分表示非常担忧，5分表示非常有信心）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一个匿名的、基于AI的24小时心理支持聊天机器人，你会考虑使用吗？
会，愿意尝试
可能会，视情况而定
不太会
完全不会
请分享一个你成功应对压力或负面情绪的小技巧或经历。（选填）
你通常每天使用电子设备（手机、电脑等）进行学习、娱乐或社交的时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上