您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/高职
大学/高校
其他
您从事教师职业的年限是？
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您认为当前您的工作压力主要来源于？（单选最主要的一项）
学生管理与教育
教学任务与成绩要求
非教学性行政工作
家校沟通
职称评定与职业发展
工作与生活难以平衡
其他
请评估您在过去一个月中，感受到情绪耗竭（如感到身心疲惫、情感被耗尽）的频率。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您在过去一个月中，对工作产生疏离感或冷漠感的程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您在过去一个月中，对自身职业成就感的评价。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，哪些因素最能有效缓解您的压力或提升工作幸福感？（最多选3项）
学生的进步与认可
和谐的同事关系
学校的支持性管理
合理的薪酬待遇
清晰的职业发展路径
充足的个人时间与休息
成功的课堂教学体验
来自家长的理解与配合
参与学校决策的机会
其他
您认为学校或教育部门可以从哪些方面提供更有效的支持来预防教师倦怠？（最多选3项）
精简非教学性事务
提供心理健康支持（如咨询、工作坊）
建立更公平合理的评价体系
增加教师专业发展机会
改善工作环境与设施
设立教师互助支持小组
提供更具竞争力的薪酬福利
赋予教师更多教学自主权
其他
您所在的学校是否定期组织教师心理健康或压力管理相关的活动？
是，定期且形式多样
是，但频率较低或形式单一
否，从未组织过
不清楚
当您感到压力过大时，您通常会如何应对？
向家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
通过运动、爱好等自我调节
与同事交流
暂时忍耐，自行消化
其他方式
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向一位热爱教育的年轻人推荐教师职业？
展望未来，您对继续从事教师职业的意愿是？
非常强烈，会一直从事
比较强烈，暂无转行打算
一般，可能会考虑其他机会
比较低，正在考虑转行
非常低，计划近期转行
您个人认为，缓解职业倦怠，哪些自我调节方式对您最有效？（最多选3项）
培养与工作无关的个人爱好
保持规律的运动与健康作息
进行正念冥想或放松训练
阅读与学习（非专业领域）
规划并享受假期与旅行
建立稳固的社会支持网络
设定清晰的职业与生活边界
其他
对于构建一个更支持教师心理健康、预防职业倦怠的教育环境，您最想提出的一条建议是什么？
请用一个词或短语来形容您目前对教师职业的整体感受。