您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您参与的主要运动类型是？（如无，请选择“几乎不运动”）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
健身/力量训练
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
几乎不运动
其他
您是否曾在运动中受过伤？（如扭伤、拉伤、挫伤、骨折等）
您认为以下哪些是运动前预防损伤的有效措施？（可多选）
充分的热身运动
穿戴合适的运动装备和护具
了解并遵守运动规则
根据自身能力选择运动强度
保证充足的休息和营养
不清楚
您通常如何进行运动前的热身？
系统地进行5-10分钟动态拉伸和低强度活动
简单活动几下关节
几乎不热身，直接开始运动
视情况而定
当发生急性软组织损伤（如脚踝扭伤）时，您认为正确的初步处理原则（RICE原则）包括哪些？（可多选）
休息 (Rest)
冰敷 (Ice)
加压包扎 (Compression)
抬高患肢 (Elevation)
立即热敷或按摩
不清楚
如果运动中发生肌肉拉伤，您认为应该立即采取的措施是？
立即停止运动，并对拉伤部位进行冰敷
继续轻微活动以保持血液循环
立即进行深度按摩和拉伸
使用热水或热敷袋热敷
不清楚
您认为运动后出现以下哪种情况时，应该立即停止运动并寻求医疗帮助？
关节剧烈疼痛、变形或无法承重
感到轻微的肌肉酸痛
呼吸稍微急促但能很快恢复
出一些汗
您是否了解心肺复苏（CPR）的基本操作？
是，接受过正规培训
了解一些，但未接受过系统培训
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取运动健康与损伤处理的知识？（可多选）
专业医生/物理治疗师
健身教练
互联网（社交媒体、健康网站等）
书籍/杂志
家人/朋友
学校/单位组织的健康讲座
几乎不主动获取
您认为目前公众在运动损伤预防和处理方面的知识普及程度如何？
非常普及，大多数人都有正确认知
比较普及，但存在一些误区
一般，知识水平参差不齐
不太普及，很多人缺乏基本常识
非常不普及
您是否愿意参加由社区或专业机构组织的运动损伤预防与急救培训？
非常愿意
比较愿意
一般，看时间和内容
不太愿意
完全不愿意
您家中或常去的运动场所是否备有基本的急救用品（如创可贴、消毒纱布、冰袋、弹性绷带等）？
对于提高居民运动损伤预防与处理能力，您有什么具体的建议或期待？