您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您认为“粗粮”通常包括以下哪些食物？（请选择您认为最符合的一项）
仅指玉米、小米
指全谷物、杂豆、薯类等
指所有口感粗糙的粮食
不太清楚
您通常通过哪些渠道了解粗粮的相关知识？（可多选）
家人/朋友
社交媒体（如微信、微博、小红书）
电视/广播/报纸
健康类App或网站
医生/营养师建议
学校/单位宣传
其他
您认为经常摄入粗粮对健康的主要益处是什么？
促进肠道健康，预防便秘
帮助控制体重/血糖
补充维生素和矿物质
降低心血管疾病风险
以上都是
不太清楚
在您的日常主食（如米饭、面条、馒头）中，粗粮的占比大约是多少？
几乎不吃粗粮
少于1/3
约1/3到1/2
超过1/2
几乎全部是粗粮
您最常食用的粗粮种类有哪些？（可多选）
燕麦/燕麦片
玉米/玉米碴
小米
糙米/黑米
全麦面包/面条
红豆/绿豆/鹰嘴豆等杂豆
红薯/紫薯/山药等薯类
荞麦
藜麦
其他
您平均每周食用粗粮（包括粗粮主食、零食等）的频率是？
少于1次
1-2次
3-4次
5-6次
每天1次或更多
您不常吃或不吃粗粮的主要原因是什么？（如果经常吃，请选择最不相关的一项）
口感不喜欢
烹饪麻烦/耗时
购买不方便
价格较贵
担心消化不适
没有这个习惯/想不起来吃
没有原因，我经常吃
您是否关注过食品包装上“全麦”、“高纤”、“粗粮”等标识？
非常关注，并会优先选择
偶尔关注
不太关注
从不关注
您认为目前市场上粗粮制品的种类和口味丰富度如何？
非常丰富，选择很多
比较丰富
一般
比较单一
非常单一，选择很少
如果以1-5分评价您自己对“如何科学搭配粗粮”知识的了解程度（1分=完全不了解，5分=非常了解），您会打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，您是否愿意参加关于粗粮营养与烹饪的科普活动或课程？
非常愿意
比较愿意
一般/无所谓
不太愿意
完全不愿意
您更倾向于购买哪种形式的粗粮产品？（可多选）
原粮（如整粒燕麦、小米）
即食/快熟型（如即食燕麦片）
预包装熟食（如全麦面包、粗粮饼干）
粗粮饮品（如豆浆、谷物奶）
粗粮半成品（如粗粮面条、杂粮米）
餐厅/外卖中的粗粮菜品
其他
您认为在推广健康饮食，增加粗粮摄入方面，谁应该承担主要责任？
政府及相关部门
食品生产企业
媒体与教育机构
家庭与个人
需要多方共同努力
对于改善粗粮产品的口感、便利性或推广方式，您有什么具体的建议或期待？
与2021年相比，您感觉自己在2026年的粗粮摄入量有何变化？
显著增加
略有增加
基本不变
略有减少
显著减少
不记得/无法比较
展望未来，您计划如何调整自己的粗粮摄入？
计划显著增加
计划适当增加
维持现状
计划减少
没有具体计划