您是否计划为2026年制定个人运动计划？
是，已有详细计划
是，但只有大致想法
否，不计划制定
不确定
您计划在2026年进行运动的主要目的是什么？
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/改善情绪
社交/娱乐
无明确目的
您计划在2026年尝试或坚持哪些运动项目？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如跳操、跟练视频）
户外登山/徒步
其他
您计划每次运动的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
制定或执行运动计划时，您主要考虑哪些因素？（可多选）
时间安排
场地/设施便利性
运动成本（费用）
个人兴趣
同伴/社群
专业指导
天气/季节
身体健康状况
其他
回顾过去，您认为自己完成运动计划的总体执行度如何？
非常高，基本能完成
比较高，能完成大部分
一般，完成一半左右
比较低，很少能完成
非常低，几乎无法执行
影响您坚持执行运动计划的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习太忙，时间不足
缺乏动力/惰性
运动后感到疲惫或不适
缺乏同伴或社群
场地/天气限制
运动效果不明显，失去信心
运动项目单一，感到枯燥
其他
您是否会使用运动APP、智能手表等工具来辅助制定和追踪计划？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，没有兴趣
您是否愿意为专业的运动指导（如私教课、线上课程）付费？
您认为社群（如跑团、健身群）对坚持运动有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没帮助
请评估您对2026年达成个人运动目标的信心程度（1-5分，1分为毫无信心，5分为信心十足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助您更好地执行2026年运动计划，您最希望获得哪方面的支持或资源？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上